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嗓子不舒服、咽喉痛，試試這個食療清單，大人小孩都適用

健康知識養生常識

小朋友常常發生喉嚨痛這個問題 ， 大多是鼻塞的后遺癥 ， 也就是在晚上睡覺的時候因為鼻塞而不得不張嘴呼吸 ， 最后就造成了喉嚨太過干澀而產生疼痛感 。
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所以有時候治療喉嚨痛的同時 ， 要注意有沒有鼻塞的產生 ， 如果有要同時把鼻塞問題處理好 ， 大多數時候 ， 這樣才是真正解決喉嚨痛的方法 。 下面給大家介紹一下喉嚨痛的食療、外治方法 ， 注意哦這些方法大人也可以用的哦！
喉嚨痛的居家廚房用藥
喉嚨痛一般用蜂蜜檸檬水 。 最基礎的感冒用紅糖姜湯 ， 可是有喉嚨痛的時候 ， 就改用蜂蜜檸檬水來作為基礎方 。
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除了蜂蜜檸檬水這個基礎方 ， 如果是輕微的 ， 還可以另外用鹽水來漱口 。 鹽水不要吞下去 ， 漱幾次口后吐掉 ， 這是屬于比較輕微時可用 。
如果是中等的 ， 另外口含生甘草 。 還記得嗎？我們前面有說到甘草湯 ， 不過甘草不一定要煮 ， 就把它含在嘴中也可以 。 喝點蜂蜜檸檬水 ， 然后含一片甘草 ， 不要吞下去 ， 它有點甘甜 ， 小孩子可以接受 。
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如果遇到更嚴重的 ， 就要口含桔梗 。 可是桔梗的味道小孩子不喜歡 。 這個是我們居家的廚房用藥 ， 可以讓喉嚨痛得到舒緩 。
喉嚨痛的緩解按壓穴位
主力穴位是孔最穴 。 孔最穴是肺經的穴位 ， 在我們的手上 ， 大家不一定要扎針 ， 用手按就可以 ， 對喉嚨痛很有用 。 如果癥狀伴有口干 ， 我們再加上照海、太溪、然谷 ， 這三個穴位都在腳上 ， 都在內側 。
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我們就在這三個穴位中找最痛的那一點 ， 按一按 ， 可以治口干 ， 口干是喉嚨痛時很容易一起出現的癥狀 。 這些是腎經的穴位 ， 因為腎經主水 ， 所以按壓它們 ， 體內的津液會被提上來 。 這四個穴位都可以用手去按壓 ， 按壓的時候在穴位附近找痛點 ， 比較痛的地方就多按一會兒 。
孔最穴
【嗓子不舒服、咽喉痛，試試這個食療清單，大人小孩都適用】孔最是肺經上的大穴 ， 它的位置是在我們手腕橫紋跟手肘橫紋的中間這一段 ， 這段距離在人體同身寸（以患者除大指外其余4指并攏的寬度作為3寸）中是12寸 ， 而這12等分中 ， 孔最穴是在下7上5的位置 。 平常我們去按它是會有點酸麻痛的 ， 那個就是孔最穴的位置 。
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照海穴
照海穴是腎經上面的穴位 ， 它是在我們的內踝下與距骨上緣中間的凹縫處 。
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太溪穴
太溪穴的取法是在內踝的高點與跟腱連線的中點取穴 ， 就是在內踝高點與跟腱中間的凹陷處 。
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然谷穴
要定位然谷穴 ， 我們可以找到內踝前緣下1寸的地方 ， 或者是先找到公孫穴 ， 公孫穴往后1寸的地方 ， 在這個地方可以找到一個凹陷處 ， 大概在舟骨下面 ， 這個凹陷的位置就是然谷穴 。
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