便秘|一味中藥，補三臟之虛！上能潤肺、中能補脾、下能固精膳食纖維|老年病

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一味中藥，助你補三臟之虛。現如今，很多人都會出現身體乏力的現象，明明什么活都沒干，就覺得自己的身體很虛，沒有力氣，并且抵抗力還很差，一點風吹很容易就感冒，這是怎么回事呢？

這些問題在中醫認為主要跟我們的脾、肺、腎三臟氣虛有關，因為人體氣的生成主要來源于脾肺腎三臟，首先肺司呼吸，可以吸入的自然界的清氣、然后是脾生成的水谷精微之氣，因為脾主運化，為后天之本，可以運化攝入的水液食物來生化氣血，還有就是腎精所化生的先天之氣，因為腎主藏精，為先天之本，可以化生腎氣，如果脾、肺、腎三臟虛弱，三臟功能失調，那么身體就會出現免疫力低下等問題，那我們應該怎樣去解決呢？
【便秘|一味中藥，補三臟之虛！上能潤肺、中能補脾、下能固精】今天就給大家分享一味中藥，哪味中藥呢？也就是我們常見的山藥，它可以補三臟之虛，在上可潤肺，在中可補脾氣，在下可固腎精。

中藥——山藥
上可潤肺，很多人平時會出現咳嗽，并且是那種很無力的干咳，平時也不愛說話，聲音總是很低沉，只要一變天就很容易感冒，抵抗力特別的差，這種多見就是肺氣虛所致，而山藥色白可入肺經，可以滋陰潤肺，質地不燥不膩，可使得肺氣充足，肺氣充足，自然也就可以抵御一些風邪，很適用于一些肺氣虛所致的陰虛肺燥、干咳少痰、氣短懶言等人群。
中可補脾，有的人平時總感覺自己的身體很沉重，做什么都沒有力氣，并且還總是吃不下飯，肚子總是脹脹的，這種多見是脾氣虛弱，脾虛運化功能失調，無法運化水谷食物生化氣血，這些水谷食物堆積在一起就會形成水濕痰飲，那么人就會變的疲倦乏力，四肢沉重，腹脹等，而山藥味甘入脾，可以補脾、祛濕、養胃，先把脾胃之氣補足，水濕得化，運化有力，氣血有源，很適用于脾虛所致的食欲不振、身體沉重、疲倦乏力的人群。

下可固腎，有些人一旦上了年紀早早的就會出現腰膝酸軟、須發早白、頭暈眼花的現象，我們的腎藏精，而精充九竅，養百骸，而腎氣也是腎精多化生的，腎精虧虛，無法化生腎氣，九竅百骸無法得到滋養，從而就會出現腰膝無力，須發早白，頭暈眼花等問題，而山藥液濃入腎，可以滋潤血脈，固澀氣化、補腎益精，把腎精牢牢的固澀在體內，以化生腎氣。
以上就是山藥補三臟之虛的作用，山藥除了入藥，我們平時還可以用山藥來煮粥喝，大家學會了嗎？