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一年中陽氣最盛的季節，養生有“五怕”( 二 )

健康知識養生常識


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建議：清晨太陽出來后1?2小時 ， 去室外鍛煉或散步 ， 以自覺身體發熱、微微出汗為度；此時的陽光和空氣最養人 ， 清明透亮 ， 會讓人精神抖擻 。 還可以打打太極拳等比較舒緩的運動 。 ■
【來源：中國中醫】
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