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“血栓大戶”被揪出，醫生建議管住嘴，你了解過嗎( 二 )

健康知識養生常識


1.油炸花生米
很多上了一個年紀的中年男性喜歡和自己的朋友小聚 ， 所以就會點一盤油炸花生米 ， 其實油炸花生米的熱量非常高 ， 而且脂肪也高 。
經常吃這種食物不僅會導致身體出現肥胖的現象 ， 還會誘發動脈硬化的產生時間加久以后就會誘發腦梗塞 ， 所以患有腦血栓的患者關于油炸類的食物一定要少攝入 。
“血栓大戶”被揪出，醫生建議管住嘴，你了解過嗎
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2.動物肝臟
動物肝臟一直都是人們餐桌上絕佳的下酒菜 ， 但是卻并不建議大家在日常生活中經常性地食用動物肝臟類的食物 。
這是因為在動物肝臟中含有大量的膽固醇 ， 如果長期食用 ， 則會導致血脂建議一波升高的情況出現 。 增加血液的黏稠度 ， 造成動脈粥樣硬化的斑塊非常容易形成 ， 從而導致血栓發生或者血栓復發的情況出現 。
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3.酒水
作為餐桌上的?？?， 許多人認為酒精是一種“大血栓” ， 酒是導致血栓暴發的主要誘因 ， 酒導致血栓形成的可能性是肥肉的五倍 ， 少量飲酒有益于健康 。
但如果長期大量飲酒 ， 會增加身體負擔 ， 使局部血液流動通暢 ， 使血管壁變脆變薄 ， 大大提高未來患血栓和動脈粥樣硬化的幾率 。
戒酒是穩定血壓和預防心血管疾病的主要措施 ， 為了健康 ， 請盡快遠離酒精的誘惑 ， 不要繼續沉迷于這種不健康的行為 。
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4.甜品
甜品中含有大量的糖分 ， 長期攝入過多含糖較高的食物 ， 若不及時排出 ， 久而久之甜品也會轉變成脂肪在體內大量出血 ， 增加身體肥胖率 。 導致血液變濃稠 ， 對血液流動及其不利 ， 也會增加日后患血栓及腦血管疾病的疾病 。
若本身就患有血栓或心血管疾病的患者 ， 平時一定要控制好糖分的攝入量 ， 少吃含糖多的食品 ， 對病情恢復有幫助 。
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5.咸菜
咸菜是由新鮮蔬菜加上食鹽腌制 ， 例如芥菜絲、腌黃瓜、蘿卜絲等都是一些爽脆可口的腌制蔬菜 。
咸菜在腌制時 ， 會添加大量的食鹽 ， 并且食鹽中含有較多的鈉離子 ， 如果攝入鹽分過多 ， 會破壞血管內壁細胞的滲透壓 ， 增加血小板和雜質堆積 ， 形成血栓的風險 。
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6.葷菜濃湯
有些人在平時吃飯時喜歡吃各種各樣的肉類食物 ， 而且飯后會喝一碗濃湯 ， 這樣的飲食搭配會令營養攝入不均衡 。
而且長時間喝濃湯會導致大量的油脂進入體內 ， 膽固醇水平升高 ， 尤其是濃雞湯、大骨濃湯等 。 經常喝湯的人脂肪含量大都已經超標 ， 大量的脂質在血管內壁上堆積導致血栓的形成 。
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05知識拓展：如何預防血栓的形成？
1.保持樂觀情緒 ， 不要熬夜 ， 酗酒 ， 戒煙 ， 心態平衡 。
2.平時要增加膳食纖維和維生素C的食物 ， 多吃粗糧 ， 水果 ， 少吃油炸 ， 熏烤制品 。
【“血栓大戶”被揪出，醫生建議管住嘴，你了解過嗎】3.可以喝些綠茶 ， 田七 ， 花旗參等 。 另外一定要控制自己的體重 ， 多進行有氧鍛煉 ， 平時監測血壓 。