1、舉拍（相當于提起鞭子） 。
2、將羽毛球拍向后擺（相當于鞭子向上揚起） 。
3、將羽毛球拍從后向前擺動（相當于鞭子從上向下抽打） 。
4、羽毛球拍擊中羽毛球（相當于鞭子擊中陀螺） 。
5、羽毛球“鞭打”動作其實就是一個靜止一慢速一加速一最高速一放松的動作過程，要注意仔細揣摩這一點 。
【羽毛球鞭打訓練方法】6、在羽毛球鞭打訓練過程中要注意不斷糾正自己的不規范姿勢，如此才會有更好的訓練效果 。
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