1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

心腦血管疾病|高血壓人群：若有“1麻、1疼、1紅”，可能是大腦在向你“投訴”

隨著年齡的不斷增長，身體機能逐漸退化，慢性病也會一個一個找上門來。高血壓是最常見的慢性病之一，目前我國患高血壓的人數已經超過1.2億人，幾乎沒十個人中就有一個人患上了高血壓。由高血壓引發的其他心腦血管疾病每年造成的死亡人數也是逐年增多。高血壓人群如果有這些癥狀，是大腦在向你“投訴”了。
心腦血管疾病|高血壓人群：若有“1麻、1疼、1紅”，可能是大腦在向你“投訴”
文章插圖
癥狀1：紅紅主要是說指甲上的紅斑和鼻血。鼻粘膜可以說是人體中血管壁最薄的部位，和血管只有“一膜之隔”，如果血壓過高，鼻粘膜后的血管壁承受不住來自血液的壓力，血液就會穿過鼻粘膜流出來，也就是流鼻血，患有高血壓的人流鼻血要特別注意，很有可能引發腦出血。據臨床經驗，在腦出血發生之前，指甲下會出現一些細小的紅斑，這是由于血壓過高造成的毛細血管破裂。很容易被忽視，但確實極度危險，高血壓患者如果發現指甲上出現紅斑，一定要趕快就醫治療，防止病情惡化引發腦出血。
心腦血管疾病|高血壓人群：若有“1麻、1疼、1紅”，可能是大腦在向你“投訴”
文章插圖
癥狀2：麻身體部位出現麻的感覺是由于該部位缺氧，高血壓患者如果出現四肢麻木或單一肢體的麻木，也要警惕。這說明體內的血液循環系統已經被阻礙，血液中可能有大量血栓堵住了血管，導致四肢供血不足。如果血栓從末端血管轉移到動脈血管就會對心臟和大腦造成嚴重影響，甚至會引發急性腦梗和心梗，危及生命。
心腦血管疾病|高血壓人群：若有“1麻、1疼、1紅”，可能是大腦在向你“投訴”
文章插圖
癥狀3：疼疼只要指頭疼。大腦血管密集且狹窄，如果血栓隨血液流動來到腦部，并造成了血管堵塞，就會引起頭疼。對于高血壓人群來說，經常頭疼很可能就是大腦在向你發出信號，一定要引起重視，盡快到正規醫院檢查血管，防止腦血管疾病。
心腦血管疾病|高血壓人群：若有“1麻、1疼、1紅”，可能是大腦在向你“投訴”
文章插圖
高血壓人群控制血壓，要做好這4件事遠離高糖分高油鹽食物高血壓患者平時要盡量遠離高糖分，高油鹽的食物，鹽分中的鈉離子會促使身體鎖住水分，不利于新陳代謝，會導致血壓升高，而糖分和油脂攝入超出身體代謝極限，身體就會把多余的部分儲存在體內，造成肥胖，引發“三高”和其他慢性疾病。2.戒煙戒酒煙草的危害有目共睹，長期抽煙會使血壓一直保持較高數值，酒精對血管傷害更大，會使血管長時間保持擴張，降低血管彈性，增加心腦血管疾病發病風險。若本身就患有高血壓，建議還是盡快戒煙戒酒。
心腦血管疾病|高血壓人群：若有“1麻、1疼、1紅”，可能是大腦在向你“投訴”
文章插圖
3.堅持運動運動是緩解身體和精神壓力最好的手段，不僅能幫助身體消耗多余糖分和脂肪，還能促進身體血液循環，加快新陳代謝，有助于降低血壓。不過高血壓人群在運動時要量力而行，選擇適合自己的運動，多做有氧運動，盡量避免過于劇烈的運動項目。4.保持良好的心態精神壓力過大也會導致血壓升高，焦慮、緊張等不良情緒高血壓人群也應該盡量避免，保持積極向上的心態，心情好自然身體好。