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疲勞是一種身體的感受，生與死之間往往就差幾分鐘

健康知識養生常識

疲勞是一種身體的感受 ， 它一出現就是在向大腦報警 ， 告訴領導∶我病了 ， 我累了 ， 要請假幾天 。 但是這種警報有真有假 ， 真的疲勞是身體確確實實地被消耗了 ， 當一個人總是處于交感神經興奮的狀態時 ， 他就可能真地被累倒 。 我們習慣把很多不能確診的病癥 ， 歸結為自主神經紊亂 。
疲勞是一種身體的感受，生與死之間往往就差幾分鐘
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自主神經是會自作主張的 。 比如一個害羞的人 ， 就算拼命控制自己別臉紅 ， 別臉紅 ， 也沒有用 ， 他的自主神經總是把他害羞的一面最快地暴露出來 。 自主神經是不以你的意志為轉移的 。
自主神經又分為交感神經和副交感神經 。 交感神經一般在白天值班 ， 負責調動身體的興奮度 ， 使人處于一種積極的應對狀態中 ， 心跳加快、血壓上升、出汗、口干……
疲勞是一種身體的感受，生與死之間往往就差幾分鐘
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你可以想象一下開運動會 ， 你站在起跑線上 ， 等待那一聲發令槍響的感覺 ， 肯定要緊張得都能聽到自己的心跳聲 ， 那就是交感神經興奮的極端狀態 。 一個人有這種可以興奮的能力 ， 才能在危急時刻調動全身的潛能去應對 ， 否則就只能束手就擒了 。
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但是 ， 如果一個人始終處于迎接刺激的備戰狀態中 ， 對身體會是極大的消耗 。 很多過勞死的人 ， 生前就處于這種持續的緊張中 ， 這種耗損引起的疲勞就是真病了 ， 非重視不行 ， 要休息 ， 甚至要進補 ， 抑制其興奮 。 如果這時候你去醫院做個檢查 ， 可能就可以躲過一劫了 。 遺憾的是 ， 很多人沒有將疲勞當回事 。 畢竟疲勞沒有突然摸到的腫塊、襲來的疼痛那么直截了當地指明疾病 ， 所以很難引起領導的重視 。
疲勞是一種身體的感受，生與死之間往往就差幾分鐘
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有兩種人最容易受到疲勞的傷害一種是一貫疲勞的老病號 ， 他們的生活質量很差 ， 甚至已經忘記了不疲勞是一種什么樣的狀態 ， 還有一種是初嘗疲勞的年輕人 ， 他們總覺得睡一宿覺就能解決問題 ， 而他們尚且壯實的身體也確實可以彌補疾病之初的身體損傷 。 但是對疲勞的忽視 ， 最終卻可能釀成不可挽救的后患 。
【疲勞是一種身體的感受，生與死之間往往就差幾分鐘】所以 ， 當感到疲勞的時候 ， 很大程度上就證明你需要休息了 ， 不管怎樣 ， 你都需要停下手中的工作 ， 歇幾分鐘 。 盡管幾分鐘可能覺得很短暫 ， 但很多時候都會給你帶來一些緩解 ， 很多時候 ， 生與死之間往往就差幾分鐘而已 。