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立秋后吃什么水果最好 適合立秋后吃的水果

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立秋后吃什么水果最好 適合立秋后吃的水果

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【立秋后吃什么水果最好 適合立秋后吃的水果】1、防秋燥水果：蘋果，中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之 。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，并使之排出體外 。食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除，所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益 。
2、防秋燥水果：香蕉，從營養角度看，香蕉是淀粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度防分析，香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值 。主要功用是促進腸胃蠕動，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效 。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用 。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉 。
3、防秋燥水果：核桃，核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效 。核桃是食療佳品 。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效 。經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老 。每天早晚各吃幾枚核桃，大有裨益，往往比吃補藥還好 。
4、防秋燥水果：梨，肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果 。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳 。
5、防秋燥水果：葡萄，營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效 。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳 。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益 。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品 。