結果發現 ， BMI處于25～27.4的受試者 ， 死亡風險相較于正常體重的低了5%；BMI27.5～29.9的受試者 ， 死亡風險低了7% 。 但是BMI>30的受試者 ， 全因死亡風險會增加21～108%不等 ， BMI<18.5的受試者死亡風險也會明顯上升 。 這也就是說 ， 偏胖的人死亡風險可能更低 ， 但過于肥胖及過于消瘦的人死亡風險反而會上升 。

?對于過分肥胖的老人 ， 一般需要進行有計劃的減肥 ， 如控制飲食、堅持運動等 。 而對于體重過低、身體消瘦的老人來說 ， 要如何正確地增加體重呢？
①日常要保證充足的睡眠時間 ， 這樣做可幫助提高內分泌穩定 ， 讓免疫功能得到增強；
②在一日三餐外可適當增加一些點心 ， 可選擇堅果、酸奶、奶酪等蛋白質和能量高的食物；
③在身體允許的前提下 ， 適當去進行運動 ， 運動可促進胃腸道蠕動 ， 加快身體對于營養物質的吸收 ， 還能預防便秘、促進食欲；
④生活中要多培養興趣愛好 ， 多與人交流 ， 在心情舒暢了之后 ， 也可以讓食欲變好 ， 身體消化吸收的速度也會更好一些 ， 有助于增肥 。

?太瘦很多時候不見得是一件好事 ， 尤其是對于中老年人來說 ， 對此一定要持有正確的心態 ， 不可盲目減肥 。
參考資料：
[1
《中國80歲及以上高齡老年人體質指數分布特征》.北京市疾病預防控制中心.2023-06-29
[2
《老來瘦就是老來壽？上了年紀想長壽 ， 關鍵看這點！》.科普中國.2023-05-04
[3
《微胖更長壽！55萬人長達20年隨訪調查：相比于標準體重人群 ， 微胖人群死亡風險降低5%！》.生物谷.2023-07-23
【壽命與體重的關系被發現：60歲后，這樣的體重剛剛好，你達標了嗎】未經作者允許授權 ， 禁止轉載

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