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吃榛子仁會脹氣嗎 榛子吃多了有什么副作用

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吃榛子仁會脹氣嗎 榛子吃多了有什么副作用

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1、榛子是非常不錯的一種堅果 ， 但是在吃榛子的時候 ， 如果吃多也會導致口干、上火、胃脹氣等情況發生 ， 所以在平時一定要注意適量就可以了 。而且榛子這種食物熱量是非常高的 ， 如果吃太多也會導致身體出現發胖的情況 ， 在平時的飲食上一定要注意合理的搭配 ， 可以多喝一些水 。
【吃榛子仁會脹氣嗎 榛子吃多了有什么副作用】2、榛子 ， 又名山板栗、尖栗或棰子 ， 為樺木科榛屬落葉的灌木或小喬木 ， 高約1-7m 。榛子的果實為黃褐色 ， 接近球形 ， 直徑0.7-1.5cm ， 成熟期在9-10月 。榛子是國際暢銷的名貴干果 ， 也是世界上四大干果(核桃、杏仁、榛子、腰果)之一 ， 并有“堅果之王”的美譽 。