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1、如果缺鈣的話就應該及時補鈣 。但有些人吃鈣片后會引起便秘 ， 便秘也與平時的飲食習慣也有很大的關系 。
2、便秘可以多吃新鮮的蔬菜水果 ， 少吃辛辣刺激性食物 。如果是由補鈣引起的 ， 可以換為液體鈣 ， 也可以將鈣片減量到最小量 ， 也可以改用別的鈣片兒 ， 鈣鎂片這種也很好 。
【吃鈣片引起便秘怎么辦 吃鈣片會引起便秘怎么辦】3、如果都不能緩解 ， 就可以進行食療 ， 從食物中進行補鈣 ， 多吃富含鈣質的食物 ， 如蝦皮兒 ， 奶制品 ， 豆類 。可以每天喝杯酸奶或多吃粗纖維的食物 。
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