大家別再把手術當“懶人減肥法”！協和醫院陶凱雄教授做客《名醫來了》( 二 ) _健康小知識

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陶教授和廣大網友分享“胖胖”減重經驗
對這些體重超標的“胖胖” ，醫生通過外科手術干預體重，使體內激素水平、內分泌環境逐漸恢復至正常水平。雖說是不得已而為之，卻是最行之有效的減重方式，畢竟肥胖的危害遠遠大于外科手術。
直播現場，陶教授通過一段短片，和廣大網友分享了手術過程。在眾多減重代謝手術方式中， “袖狀胃切除術”占大頭，專家在肚皮上打3-4個“鑰匙孔” ，并在腹腔鏡下，沿胃大彎縱向切除，使殘留的胃像個“小香蕉” 。這樣胃變小了，饑餓感也會隨之減少，以達到減重效果。
在武漢協和醫院，減重代謝手術已有20年歷史。如今，隨著醫療技術的發展，協和的減重代謝手術都是多學科團隊護航下完成，包括心內科、麻醉科、內分泌科、耳鼻咽喉頭頸外科、呼吸內科、皮膚科、營養科等眾多科室，全流程定制個性化診療方案，并在術后進行隨訪，指導營養攝入、運動指導等。
減重專家分享保持身材的秘訣
“但我在門診，經常會遇到一些想法極端的求美者，明明不太胖，但堅持要做減重手術。 ”陶凱雄教授說，很多人看到胖胖們術后幾個月減重幾十公斤，立馬動心，覺得自己控制飲食、費力運動很麻煩，倒不如手術來得直接。
陶凱雄教授很無奈， “胃減容”雖能起到減重效果，但它畢竟是手術，也存在風險。如果盲目手術，很容易出現并發癥。一般來說，如果BMI指數超過32.5 ，且是單純性肥胖者，可考慮手術，這類人群大多節食、運動效果有限，容易反彈。另外， BMI在27.5以上、合并有糖尿病、高血壓、高血脂等代謝疾病的，也可考慮手術。
作為減重代謝專家，陶凱雄教授多年來身材一直保持得很好。他分享自己的訣竅——每天注意飲食攝入量，把握“量”和“度” 。他說，每天臨床工作很忙，但一天三餐會盡可能按時吃，尤其是早餐要吃好，保證能量供應；而午餐吃飽就好，晚上則會少吃一些，以蔬菜為主，加點水果，基本不會吃宵夜。
“想要減重，不如從良好的飲食習慣、健康的生活方式開始，畢竟‘管住嘴，邁開腿’是保持健康體魄的不二法則。 ”他說，大家不妨給自己半年期限，先從改變飲食習慣開始，戒奶茶、冰激凌、蛋糕等甜食，也不要碰酒，克制不吃燒烤、火鍋等宵夜，每餐半飽或七分飽，帶點饑餓感入睡，多注意補水。同時，每天抽出半小時進行有氧或力量訓練，這樣才能讓自己保持良好的身體和精神狀態。
（來源：極目新聞）