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1、蘋果是低熱量食物 。蘋果酸是低熱量食品 ， 是減肥的理想食物 。蘋果酸可使人體內的脂肪分解 ， 防止體態過胖 ， 并使皮膚潤滑柔嫩 。這是因為蘋果中營養成分可容性大 ， 易被吸收 。
2、柑橘中含有大量的維生素和果酸 ， 可以有效抑制油脂的分泌 ， 而且能促進肌膚吸收水分 ， 令肌膚不因缺水而引起更多的油脂分泌 ， 柑橘中還含有大量的有機酸 ， 能令肌膚保持彈性哦！所以 ， 我們夏天要適量吃柑橘 。
【夏季吃什么水果對皮膚好 夏季吃什么水果對皮膚好又健康】3、都知道檸檬是可以美白肌膚的水果 ， 因為檸檬含有大量的維生素C ， 是所有水果中含量最高的 ， 這種維生素能令肌膚保持白皙 ， 幫助祛掉肌膚的各種斑 ， 令肌膚變得光潔無瑕 ， 檸檬中還含有一種檸檬酸 ， 可以促進肌膚對水分的吸收 ， 令肌膚更滋潤 。
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