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1、山藥
山藥是一種具有良好滋陰作用的食物,是極佳的女人滋陰養巢的食物,而且在市面上也容易找到,要說更好的,就是鐵棍山藥了,具有補肺、健脾、滋陰補腎的作用 。
2、枸杞
一味煲湯或者泡水的好食材,枸杞一般以橘紅色為佳,過于鮮紅就不要購買,或是染色枸杞 。枸杞作為女人滋陰養巢的食物具有補腎滋陰、明目補血等功效,從而達到養巢的作用 。
【夏季吃什么食物滋陰 夏季吃什么食物滋陰補氣】3、紅棗
紅棗有補血、滋陰、養巢的功效,加上豐富的維生素C,盡管是干紅棗也非常豐富,每天只需吃6-8顆紅棗就可以起到滋陰養巢的功效哦,但是吃紅棗后記得要刷牙,避免牙齒受損,因為紅棗利胃不利牙!

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