案例：山東青島的趙奶奶 ， 今年65歲 ， 已經退休好幾年了 ， 離開了喧鬧的城市 ， 回到了農村去住 ， 過上了清閑自在的日子 。

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趙奶奶平時的戶外活動 ， 就是在自家的地里種一些糧食和蔬菜 ， 因為她趙奶奶十分的愛吃玉米 ， 每年都會有很多的玉米被囤壞了 ， 但是她也沒舍得扔掉 。
就在不久前前 ， 趙奶奶感覺脖子有一種異物感 ， 吃飯的時候明顯地感覺到吞咽困難 ， 有時候還會出現呼吸困難的情況 ， 所以就到醫院做了一個檢查 。
結果發現 ， 趙奶奶的甲狀腺部位長了一個結節 ， 體積大概有3cm ， 并且情況還是較為嚴重的 ， 目前只能通過手術的方法治療 ， 否則就會出現癌變 。

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這個結果讓趙奶奶很是意外 ， 明明自己的生活習慣還算健康 ， 不抽煙不喝喝酒 ， 怎么會患這種病呢？
醫生通過了解趙奶奶生活習慣后 ， 說出了其中的原因：
首先 ， 人隨著年齡的增長 ， 身體的各項身體會不斷退化 ， 身體的內分泌也會受到影響 ， 而甲狀腺作為身體的內分泌器官之一 ， 在這個時候也容易遇上一些問題 。

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其次 ， 趙奶奶平時喜歡吃的粗糧 ， 也是導致她患上甲狀腺結節的“罪魁禍首” 。
因為趙奶奶平時用粗糧做飯的時候 ， 發現發霉的沒有挑出來扔掉 ， 洗過之后還是繼續煮著吃了 。
發霉的粗糧中含有黃曲霉素 ， 是一種致癌物質 ， 僅僅靠水洗是不能夠完全地清除掉黃曲霉素的 。
一旦人體攝入這些黃曲霉素后 ， 首先受到傷害的就是肝臟 ， 然后身體的新陳代謝也會變慢 ， 緊接著甲狀腺也會受到影響 。

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另外 ， 由于趙奶奶家住青島 ， 屬于臨海城市的原因 ， 周圍盛產的海鮮產品可謂是趙奶奶最常吃的食物之一 。
趙奶奶有一個孫子 ， 平時在市里上課 ， 只有到了周末的時候 ， 趙奶奶的兒子一家才會回到鄉下陪趙奶奶 。
由于孫子處于發育階段 ， 趙奶奶為了讓他的營養跟得上 ， 經常讓兒子買一些海鮮來吃 ， 不過趙奶奶卻忽略了 ， 這種食物中的碘成分含量非常高 。
這種物質最易讓甲狀腺受到刺激 ， 正是因為長期食用海鮮導致趙奶奶自己的病情出現了惡化 。

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當身體出現以下情況時 ， 警惕甲狀腺結節發生：
脖子突然變得腫大、吞咽時有異物感；
2、脖頸部位有明顯的疼痛感、吞咽困難或者呼吸困難；
3、聲音出現嘶啞的情況 。

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趙奶奶后續的手術進展也非常的順利 ， 醫生也告訴她3個養護甲狀腺的方法：
1、適當運動
每天適當進行運動 ， 能夠促進血液的循環 ， 促進身體代謝排毒 ， 可以使身體的內分泌系統得到穩定 ， 有利于甲狀腺疾病患者的病情恢復 。
對于甲狀腺結節患者來說 ， 比較適合的運動為慢跑 ， 最好每天堅持半個小時 ， 助于使甲狀腺激素正常分泌 。

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2、及時補充身體所需營養素

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3、保持良好的心情、情緒
情緒的頻繁波動 ， 是不利于甲狀腺的恢復的 ， 因此 ， 保持一個開心的心情 ， 情緒穩定 ， 是在甲狀腺的養護時候重要的條件 。

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