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小伙|小伙用筋膜槍被打進醫院，健身輔助的道具本質卻變了味

前幾天有個新聞倒是引起了我的注意，一位健身的小伙給自己腰酸背痛的父親購買了一把筋膜槍，本意想要幫助緩解放松肌肉，卻不慎把耳石打落，把自己的父親送進了醫院。
這種情況確實是比較少見的，但也不是說沒有，畢竟隨著時代的進度，越來越多的人開始關注健身，指不定就有那么一兩個小白干出這種事。
小伙|小伙用筋膜槍被打進醫院，健身輔助的道具本質卻變了味
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其實筋膜槍最初從外國被引入國內的時候，就是以放松肌肉為目的，不知道什么時候起，本少還算少見的筋膜槍瞬間就爆紅，而且宣傳語越來越奇怪，用法也是越來越奇葩。什么“減脂”“修復關節”都是炒作的賣點。
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筋膜槍都本質上就是通過不斷的擊打，來放松你緊繃的肌肉。有些較高的品牌可能會加入一個力量反饋，即使你很用力的貼上去，筋膜槍也不會給你的肌肉很大的壓力。
這里教幾個使用方法：
筋膜槍除了放松肌肉，沒有任何用處；除了放松肌肉，沒有任何用處；除了放松肌肉，沒有任何用處。
重要的事情說三遍，只要放在你訓練的肌群上就好了。
小伙|小伙用筋膜槍被打進醫院，健身輔助的道具本質卻變了味
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我是不太明白，腦瓜子不會嗡嗡的嗎
如果是沒有力量反饋的筋膜槍，就稍微輕一點。放松肌肉并不是說越痛越好，放松肌肉應該的是輕快的頻率。并且控制時間，避免對肌肉造成損傷。
小伙|小伙用筋膜槍被打進醫院，健身輔助的道具本質卻變了味
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【 小伙|小伙用筋膜槍被打進醫院，健身輔助的道具本質卻變了味】其實筋膜槍只是個可有可無的裝備，并不是說健身的就一定要具備，它并不是健身剛需。甚至很多健身房都會提供筋膜槍也沒人用，一切根據自身的實際需求出發吧。