導語：三伏天家長要在5方面多上心 ， 避免孩子受到傷害 ， 身體健康度伏天
三伏天已經過去一半了 ， 還有另一半沒有過 ， 未來氣溫還會持續升高 ， 照顧孩子需要多盡心 ， 別讓孩子無辜受到傷害 ， 那么怎么照顧好孩子呢？

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【導語：三伏天家長要在5方面多上心|三伏天家長要在5方面多上心，避免孩子受到傷害，身體健康度伏天】三伏天家長要在5方面多上心 ， 避免孩子受到傷害 ， 身體健康度伏天！快來看看 。
第一方面 ， 空調的使用
在使用空調方面 ， 有些家長很極端 ， 有人自從入夏后從來沒開過空調 ， 再熱都不開 ， 而有人自從入夏后天天開空調 ， 之后出門才關閉 ， 這兩種做法都不對 ， 很容易讓孩子生病 。
現在正處三伏天最熱的時候 ， 稍微一動就會出汗 ， 更別說好動的孩子 ， 每天會因為大量出汗而出現脫水的情況 ， 或者熱到不行對著吹風扇的時候 ， 很容易著涼 。

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如果天天開著空調 ， 很少關閉的話 ， 會讓家里變得非常干燥 ， 也容易滋生一些細菌 ， 很少通風室內的空氣會變差 ， 這些情況都會導致孩子生病 ， 還有家里太涼猛地出門也容易生病 ， 或者身體太熱猛地吹空調還是容易生病 。
所以只有正確使用空調 ， 才能讓孩子舒服過伏天 。 有空調就開 ， 開幾個小時關閉一次 ， 并打開窗戶通風換氣 ， 當開著空調的時候 ， 家里很干燥的話 ， 要開加濕器 ， 或者放一盆涼水 ， 還有出門的時候 ， 提前十分鐘關閉空調 ， 讓孩子適應一下 。
晚上整夜開空調的話 ， 要將溫度調高 ， 并給孩子穿長衣長褲 。

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第二方面 ， 注意防曬
帶孩子出門的時候 ， 要做好防曬措施 ， 帶上毛衣 ， 穿上防曬衣 ， 避免將頭部或者身體曬傷 ， 還有出門時要攜帶水壺 ， 可以隨時讓孩子多喝水 ， 防止身體脫水 ， 保持濕潤身體更健康 ， 也不容易出現中暑的危險 。
不過只要不是非出門不可 ， 那就盡量不要帶著孩子白天出門 ， 尤其中午十點到下午四點這個時間段 ， 紫外線非常強 ， 還是待在家里為好 。 如果出門的話就做好防曬措施 ， 然后再去商場等室內活動 。
平常可以早上早點出門 ， 或者傍晚的時候出門 ， 紫外線弱一些 ， 對人體造成的傷害就小很多 。

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第三方面 ， 注意防水
三伏天不僅炎熱 ， 還很喜歡下暴雨 ， 最好在出門前看一下天氣預報 ， 或者觀察一下天氣 ， 如果明明是白天 ， 但天色變得越來越沉 ， 那就很有可能會下大暴雨 ， 這種時候不要冒雨前行 ， 還是老老實實待家里吧 。
如果已經出門遇到暴雨 ， 最好不要帶著孩子急急忙忙回家 ， 而是待在高的地方躲雨 ， 等到雨不下了 ， 地面的積水變淺了再行動 。

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第四方面 ， 飲食要注意
三伏天盡量多吃清淡的食物 ， 給孩子做飯要多注意這方面 ， 烹飪方式也要多調整 ， 比如紅燒不要再做了 ， 改成清蒸或者水煮更好 ， 不然太油膩不好消化 ， 給孩子身體帶來傷害 。 多給孩子吃蔬菜水果 ， 多做一些易消化的食物 ， 避免上火或者便秘 。
還有不要讓孩子一次吃得太多 ， 尤其睡覺之前 ， 只要讓孩子吃飽就行了 ， 不需要吃那么多 ， 注意分寸 ， 不然吃得太撐 ， 睡覺的時候還沒消化 ， 會影響睡眠質量 ， 也會耽誤長個子 。

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