1、改掉不良習慣
不想得癌癥，最好戒煙戒酒，少吃熏肉、做到健康飲食。煙霧和酒精都會增加口腔、食管等部位的癌變風險，而經常吃熏肉的人，患胰腺癌的風險更是升高67%，因此，這些不良習慣一定要改掉。
2、運動，多曬太陽
每天堅持半小時運動，可以加速腸道蠕動，促進垃圾廢物的排出，預防結腸癌、卵巢癌等癌癥。此外，多曬太陽能夠補充維生素D，預防乳腺癌、腸癌等，需要注意的是，每天曬10分鐘左右太陽即可，并且要避免在紫外線太強時曝曬。

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3、定期篩查
如果是癌癥的高危人群，有必要的話需要做基因檢測，并且定期篩查，譬如有腸癌風險的高危人群，定期做腸鏡篩查，肺癌高危人群則要定期做低劑量螺旋CT。
隨著歲月的流逝，我們都會不可避免地衰老，患癌的概率也會不斷增加，為了遠離癌癥，無論年齡幾何，其實我們都需要養成良好的生活習慣，把握住自己的人生。
參考資料：
[1]《最新癌癥權威數據發布：60-64歲的人最易患癌！》.健康時報.2021-02-28
[2]《科普漫畫 | 人到底為什么會患上癌癥？》.上海細胞治療工程技術研究中心.2020-06-25
[3]《有人吸煙可以活到100歲，有人養生卻患癌？別抬杠！看完這篇文章或許就明白了…》. 健康時報.2021-06-02
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