冬季氣溫降低，會激活交感神經系統，導致心率加快、外周血管阻力增加，進而血壓升高、心臟負荷加大;可引起供應心臟血液的冠狀動脈痙攣，使得原有粥樣硬化斑塊狹窄的血管更加狹窄;甚至出現粥樣硬化斑塊破裂出血，血栓形成，造成急性血管阻塞，引起心絞痛發作和心肌梗死。

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當然血管堵塞的早期癥狀一般不明顯，除了觸摸足部背部的脈搏之外，如果身體出現了一些征兆也要引起注意了，比如舌質暗、舌頭瘀斑、四肢麻木、臉上出現黃色瘤等等，說明動脈血管堵塞加重了，甚至會引起腦梗、冠心病等疾病。

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經常吃這些蔬菜能把血管清洗干凈：黑木耳:作為有名的“血管清道夫”，黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和膽固醇，延緩動脈粥樣硬化，有益于防治冠心病與中風。血黏度增高、脂質過氧化物質增多者，如能養成經常食用黑木耳的習慣，可降低血黏度，減少動脈硬化、心肌梗死和腦梗塞的發生幾率。

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生姜、大蒜: 生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物質具有抗凝血功能。平時吃一些生姜末或姜粉，血液會保持良好狀態，不易出現血栓。大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，還可增強心臟的收縮力量，降低動脈血管的阻力，使血液循環通暢，預防血栓形成。

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枸杞：枸杞子可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝，同時枸杞子其含有的亞麻酸、亞油酸等物質，能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽 固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和心血管疾病有一定的療效。

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姬松茸：姬松茸菌蓋嫩，菌柄脆，口感極好，富含8種人體所需的氨基酸，姬松茸除了能抑制腫瘤的生長外，它富含核酸、亞油酸等物質，能改善血管堵塞、抑制膽固醇的生成，擴張血管促進血管壁再生，具有改善糖尿病、降膽固醇、 增強精力、改善動脈硬化、防治心血管病等功效。（以上圖片來源于網絡，與本平臺無關）

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