換種走法，得癌風險降一半，預期壽命增加15年？了解下( 二 ) _健康小知識

一個人身體好不好，從步態上也能看出來，試想一下，一個體弱多病虛弱到臥床不起，連喝水都費力的人能快速地走路嗎？
走路時像一個喝醉酒的人
喝醉后走路東倒西歪，忍不住扶墻，有時還踉蹌幾步，差一點摔倒，如果自己沒有喝酒，頭腦也很清醒，卻走出這樣的步態，要及時排查，有可能是腦組織病變。

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走路時腿腳僵硬，像走在膠水上
雙腳離地面很近，一走路就會發出很大的摩擦音，就像走在膠水上，而且上身略微往前傾，顯得整個人很頹廢，一副快要被壓垮的樣子，這樣的姿勢往往也暗示著疾病，可能是癡呆癥。
走路時呈現X型或O型腿，并伴隨震顫
中老年時期出現這兩種腿型，也要引起重視。 O型腿的人走路像企鵝，一歪一扭，只有這樣才能掌握平衡，而X型的腿因為靠得太近，走路像跳躍畫圈，這些都說明平衡力不好，肌肉力量不夠，可能是關節疾病或腦血管疾病。

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有的人走路比較隨意，總是吊兒郎當，一腳高一腳低，或者學習動漫里的角色，腳尖向內行走，時間長了會影響關節發育和脊柱健康，等到以后老了，受慢性病和骨骼退變影響，走路會更加吃力。因此，如果大家的走路姿勢不正確，現在要趁早改。
【換種走法，得癌風險降一半，預期壽命增加15年？了解下】走路是維持身體健康的一種方式，能堅持走路鍛煉的人，最后能幫你改善“三高” ，降低癌癥風險，但是，大家在走的時候也要注意觀察，自己是否有異常步態，如果有的話要引起重視。老年人不需要和步數較勁，參考張伯禮院士的建議，每天七八千步即可。