1. 首頁 > 健康養生 > >

藥補不如食補，3種食物或可多吃，補益氣血( 二 )

健康知識養生常識


藥補不如食補，3種食物或可多吃，補益氣血
文章圖片
2、阿膠
阿膠是歷代醫家所推崇的“補血圣品” ， 味甘性平 ， 歸肺、肝、腎經 ， 有補血、止血、滋潤燥熱的作用 。
藥補不如食補，3種食物或可多吃，補益氣血
文章圖片
3、山藥
盡管山藥不是補氣血的藥材 ， 但是它對脾胃有益 。 山藥味甘 ， 藥性平和 ， 歸脾、肺、腎經 ， 有著補脾養胃、生津益肺、益腎的作用 。 從中醫的角度來說 ， 脾胃好則百病消 ， 脾是氣血生化之源 ， 通過調理脾胃 ， 也是可以改善氣血不足 。
人以氣血為本 ， 可以說人最怕氣血不足了 。 氣血不足輕則免疫力低下 ， 重則可能危及生命！當你出現臉色萎黃、頭發大量脫落、失眠多夢、月經不調時 ， 就要警惕氣血不足了！