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1、富含蛋白質的食物 ， 比如豆類制品或者奶制品 ， 有豆腐、魚類、牛奶以及瘦肉等食物 。
2、多吃一些蔬菜以及水果 ， 比如橙子、葡萄、蘋果以及李子等 。
【吃什么養肝護肝排毒 排肝毒最有效的5種食物】3、可以適當的吃一些含有鈣元素的食物 ， 比如瓜子、葡萄干或者海帶、香菇等 ， 這些食物可以促進肝細胞的再生以及修復 。
4、食用含有甲硫氨基酸的食物 ， 比如小米、芝麻、菠菜等 。
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