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1、烏雞湯
材料：烏雞、紅棗、花生、黃芪各適量 。
做法：首先把烏雞去除內臟，清洗干凈，備用 。直接把剩下的食材一起放入湯鍋內，直接用中火開始慢慢的燉煮 。
功效：烏雞、紅棗、花生、黃芪這四種食材都具有補血的功能，這對于女性因為月經中丟鐵質，很有幫助，能夠幫助提高人體的免疫力，對于在經期滋補也很有效果 。
2、木耳豬血湯
原料：豬血250克，木耳50克，鹽2克 。
做法：將豬血切塊 。木耳水發后撕成小塊 。豬血與木耳同放鍋內，加水，大火加熱燒開 。用微火燉到血塊浮起 。以鹽調味即可 。
功效：豬血含有多種微量元素;黑木耳則含有極為豐富的鐵，有很好的補血功效 。
3、姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克 。
作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗 。
【月經期間喝什么湯好 月經期間喝什么湯好排毒排污血】功效：具有溫經散寒功效 。適用于寒性痛經以及黃褐斑 。
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