葉酸缺乏會導致腦卒中嗎？不妨了解下( 二 ) _健康小知識

先體檢再運動：運動是治療心血管疾病的一味良藥，這句話確實是沒有說錯。運動改善血脂血壓水平，都能夠降低腦梗發作的風險但也不能夠盲目運動。如果我們身體內出現了血栓，運動反而容易導致血栓脫落進而加速腦梗心梗等疾病的發作，因此在運動前應該遵循醫囑檢查之后確定安全再運動，避免盲目進行運動。
控制基礎疾病：高血壓高血脂本身都容易導致腦梗的出現，高血壓血管壁過大壓力容易導致血管內皮受損，出現血管硬化的情況。而高血脂則容易產生脂質堆積，血液黏稠度更高出現血栓的風險也更大，因此一般情況下想要預防腦梗必須控制基礎疾病。血壓保持平穩在120/80mmHg ，低密度脂蛋白是導致動脈粥樣硬化的風險因素，必須控制在小于3.4mmol/L的水平才行，如果有合并多種心腦血管疾病要求更嚴格，需要咨詢醫生。

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腦梗確實是一種十分可怕的疾病，但我們并不是沒有辦法進行預防。日常生活中首先保證健康的飲食和合理的運動，就能夠幫助我們降低腦梗的風險，根據身體情況補充葉酸，葉酸攝入過多對身體也沒有好處。