西洋參|天然阿司匹林，每天吃點疏通血管？醫生：疏通血管只有兩種方法！老年病

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小芹說自己上周末回家的時候，發現吃完飯母親倒了一杯醋喝了，當時就很奇怪，問母親：飯都吃完了，為什么還要喝一杯醋呢？母親說：前一階段去參加了一個講座，專家說醋能軟化血管，還能融掉血管內的血栓，排掉血管內的毒素，跟吃阿司匹林一個效果，我想醋能花幾個錢，還能預防腦梗心梗，這不是挺好的事情嘛，就每天喝兩小杯。
【西洋參|天然阿司匹林，每天吃點疏通血管？醫生：疏通血管只有兩種方法！】無論小芹怎么跟母親解釋喝醋是沒有用的，母親就是不聽，后來甚至生氣不理小芹了，小芹哭笑不得，開玩笑似的跟大家說：幸虧不是賣保健品的，否則還不知道得搭進去多少錢呢，勸不動就不勸了吧，反正喝點對身體雖然沒有好處，也沒有多大的壞處！

很多同事都有同感，一個同事說自己的母親癡迷于偏方，聽一個專家講座說“一把紅小豆， 5片紫蘇葉， 3片姜熬水” ，每天喝一碗，人活到100也不會得心臟病，都堅持喝了快4年了，家里養花的盆全種上了紫蘇。另一個同事說自己的父親有高血壓，不肯好好吃藥，聽說芹菜降血壓，一天三頓，頓頓有芹菜，都吃了半年了……
不僅家里的老人這樣，朋友圈經常看見像這樣的文章：天然“阿司匹林” ，每天飯后來一點，疏通血管，高血壓不敢惹，點進去之后發現這些所謂的天然“阿司匹林” ，就是一些膳食纖維高的食物，比如芹菜、木耳、海帶、綠豆芽等等，這些食物真的能干祛除血栓，清理血管垃圾嗎？
血管垃圾是什么呢？有人說人的血管就像是水管，用的時間長了，里面肯定是有“垃圾” ，甚至會“生銹” ，其實這是一種比喻的說法。我們所說的“血管垃圾”其實就是堆積在血管壁上的脂質，我們身體內是一直有脂質的，從年輕的時候就有，但是隨著年齡的增長，脂質的堆積越來越嚴重，就會形成動脈粥樣硬化斑塊，導致血管狹窄、堵塞，最終導致心腦血管疾病的形成。

動脈粥樣硬化斑塊是呈現進行性發展的，因此一旦形成，很難消除，即使使用藥物也很難保證能夠消除，因此那些宣稱可以清理“血管垃圾”的食物或者保健品一定是夸大了作用。我們能做的就是保持健康的生活方式，減少“血管垃圾”的生成，并且加速“血管垃圾”的排出，防止其在血管壁的堆積。
清除“血管垃圾” ，只吃任何一種食物是不靠譜的，正確的飲食方式是：1.盡量減少攝入高脂肪、高膽固醇的食物，比如肥肉、雞蛋黃、動物肝臟、動物脂肪、油炸的食物等等，控制每天食物攝入的總熱量，調整飲食結構。 2.每天攝入足夠量的蔬菜、水果，膳食指南推薦，每餐都要有蔬菜，每天攝入蔬菜的量應保持在300-500g ，深色蔬菜應該占一半；每天攝入新鮮水果的量應該為200-350g ，攝入蔬菜水果的種類越多越好。 3.適量的攝入含優質蛋白的食物，比如魚類、禽類、雞蛋白、豆類等。 4.控制鹽的攝入，最好控制在6g以下，已經是高血壓的患者，最好控制在5g以下。 5.戒煙戒酒，煙酒是心血管疾病的高危因素，最好能夠做到不吸煙不喝酒。
除了飲食注意之外，還要注意運動，將體重控制在正常范圍內，如果已經出現動脈硬化斑塊，目前唯一的方法就是使用瑞舒伐他汀、阿托伐他汀等他汀類的藥物，穩定并逆轉斑塊，防止血栓堵塞血管。