夏天天氣很熱 ， 尤其是七月 ， 越來越熱 ， 氣溫也越來越高 。 學會如何保障自己需要的營養 ， 學會這兩餐 ， 別給自己添負擔身體 。 1.煮大蝦
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將蝦放入碗中 ， 加入1湯匙鹽 ， 加入適量水清洗蝦 ， 清洗后浸泡10分鐘左右 ， 倒出鹽水 。 10分鐘后 ， 加水清洗蝦 ， 撈出把蝦從水里洗掉 。 然后對蝦進行加工 ， 將蝦的角和須切掉 ， 再將蝦頭蝦仁切掉 。 洗凈后加水洗 ， 盡量多洗幾次 。 洗完后 ， 調好水分 ， 撈出放入一個大碗 。 加入適量花生油 ， 用筷子攪拌均勻 ， 保留蝦的鮮味 。 接下來 ， 將生姜切成薄片 ， 放在盤子上以備后用 。 接下來 ， 將青蔥切成小塊 ， 放入碗中 。 鍋底均勻鋪上姜絲 ， 加入蔥 ， 倒入蝦仁 ， 鋪平 。 5分鐘 。 取小米燈籠椒3個 ， 切圈 ， 蒜適量剁碎 ， 蔥切碎 ， 出來后攪拌均勻 ， 加入蠔油1湯匙 ， 生抽2湯匙 ， 1湯匙鹽和1茶匙糖使其清爽 ， 并加入切碎的洋蔥以完成醬汁 。 大蝦煮熟后 ， 從鍋中取出 ， 放在盤子上 ， 蘸上特制的醬汁即可食用 。 味道醇厚細膩 ， 讓人食欲大增 。 返回搜狐 ， 查看更多
【夏天氣候十分炎熱，尤其是7月，天氣越來越熱，】責任編輯：
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