【健康】大肚子，小細腿，為什么“棗核形身材”的人易生病？ _健康小知識

【來源：汕頭市衛生健康局_工作動態】
日常生活中我們常常能看到有些人呈“棗核形”身材，大肚子，小細腿。
有研究發現，這類脂肪過多堆積在腹部的人群常?；加懈哐獕骸⑻悄虿?、心臟病、哮喘、胃腸功能紊亂、失眠、腰腿疼痛、乳腺增生等疾病，可謂百病叢生。這是為什么呢？有沒有辦法避免？
【【健康】大肚子，小細腿，為什么“棗核形身材”的人易生??？】中醫如何認識“棗核形”身材
從人體經絡分布特點分析，腹部和背部經絡分布存在著巨大差別。背部有7條經絡，全部為陽經；腹部有11條，陰經7條、陽經4條。在十二經脈循行中，陰經與陰經的交接恰恰也在腹部。可見，腹部為陰中之陰。
中醫認為，陰屬寒，寒則凝。脂肪屬于痰濕，為陰邪積聚。中醫的痰，不光指咳嗽吐出的痰，還指體內像“痰”一樣的病理產物，比如血管壁上沉積的粥樣脂肪。
棗核形身材的形成雖有年齡因素、遺傳因素影響，但最主要的還是自身原因，包括以下幾點。
飲食所傷：脾主運化水濕，脾胃損傷是肥胖的根本原因。如長期暴飲暴食、過食肥甘厚味，脾胃不能及時消化吸收，便化為痰濕儲存在體內。如貪吃生冷，損傷陽氣，水濕不能蒸騰，也會寒化為痰濕，堆積在腹部。
環境偏涼：從地域差別角度看，肥人多見于北方，南方精瘦者多。北方天氣過于寒冷，或者夏天過用空調，會導致濕氣不能排出，存留體內，陽氣受損，則寒濕體質形成。

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急躁焦慮：長期的不良情緒極易肝脾功能，而肝木是脾土的克星，肝郁或肝旺能克傷脾胃。另外，脾主思，過思則傷脾。思為脾之志，思考本是人的正常生理活動，若思慮太過，則可導致氣結于中，脾氣郁結，中焦氣滯，水谷不化，而見胃納呆滯、脘腹痞塞、腹脹便溏等。思發于脾而成于心，思慮太過，不但傷脾，也可傷心血，使心血虛弱，神失所養，而致心悸、怔忡、失眠、健忘、多夢等。
缺乏運動：長期喜臥好坐者，易氣血運行不暢，脾胃呆滯，導致水谷精微失于輸布，化為膏脂痰濕，聚集于臟腑經絡。
如何防治
“醫圣”張仲景說：“病痰飲者，當以溫藥和之。 ”本病的治療應在辨證基礎上，著重于重新建立脾胃自身化濕功能，達到重塑體形的目的。
可采取中藥內服、針灸減肥、穴位埋線等方法，均有較好的效果。患者應放松精神，加強運動，把多余的脂肪代謝掉。中醫認為，脾主四肢，脾主肌肉。運動可以強健脾胃、增加消化能力。
中醫藥調理

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現代研究已證實多種中藥具有減肥降脂功效，如祛痰利濕的蒼術、澤瀉、荷葉、薏苡仁等，活血化瘀祛脂的丹參、益母草、山楂、雞血藤、川芎等，滋陰降脂的有女貞子、生地黃、何首烏、枸杞子等，益氣健脾的黃芪、人參、白術等，消食降脂的山楂、神曲、麥芽等。中醫藥在肥胖的調理中已顯示出明顯優勢，關鍵在于健脾祛濕、通陽利水，讓脾胃功能恢復正常，既不會產生痰濕，又能生氣血，對于減肥瘦肚有很高的價值。
常摩腹
方法：每次飯后，用掌心在以肚臍為中心的腹部順時針方向按摩30次左右。巢元方在《諸病源候論》中記了摩腹方法：“兩手相摩令熱，然后摩腹，以令氣下” ， “若摩臍上下并氣海，不限次數，以多為佳。 ”

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【健康】大肚子，小細腿，為什么“棗核形身材”的人易生病？