情緒宜平穩
放慢生活節奏 ， 注重情緒的放松 。 盡可能保持精神安靜、心情舒暢 ， 避免情緒失控 。 起居有節 ， 保證充足睡眠 。 若天氣悶熱時夜間睡眠不佳 ， 可在午間小睡30分鐘左右補眠 。
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環境宜舒適
氣溫過高時可以開啟空調 。 要做好空調的清潔 ， 溫度不宜設置太低 ， 室內外溫差要適度 ， 一般屋里比屋外低5℃～8℃為宜 。 使用空調和電扇時要注意不能直接對著老人吹 。 盡量減少爐灶、烤箱等的使用 ， 如使用應注意及時補充水分 ， 經常離開廚房 ， 在背陰或涼爽通風的地方休息 。
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對于患有慢性疾病的老年人群 ， 還要堅持規律用藥 ， 堅持監測血壓、血糖、血脂水平 。 若出現嚴重不適 ， 要及時就醫 。
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來源：北京市疾病預防控制中心
編輯：孟凡錦返回搜狐 ， 查看更多
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