1. 首頁 > 健康養生 > >

阿爾茨海默病|為什么“老年癡呆”越來越多？老人若有2種習慣，癡呆風險或增加

阿爾茨海默病記憶力

阿爾茨海默病|為什么“老年癡呆”越來越多？老人若有2種習慣，癡呆風險或增加

文章圖片

阿爾茨海默病|為什么“老年癡呆”越來越多？老人若有2種習慣，癡呆風險或增加

文章圖片

阿爾茨海默病|為什么“老年癡呆”越來越多？老人若有2種習慣，癡呆風險或增加

奧斯卡獲獎影片《困在時間里的父親》 ， 講述的是一個身患老年癡呆癥的父親 ， 每天困在自己的思維里 ， 總是感到慌張、無措 ， 感覺周圍的一切都變了似的 。
被老年癡呆癥所困擾的他 ， 有女兒卻遠嫁異國他鄉 ， 一直一個人住在療養院里 ， 總是會看到女兒長大、周圍變化的一些片段 ， 這樣一部影片看哭了整個影院 。

?一、為什么“老年癡呆”越來越多？
老年癡呆癥 ， 也被稱為阿爾茨海默癥 ， 是一種常見的腦部疾病 ， 多數會呈現進行性的發展 ， 中國老年癡呆癥患者有1000萬左右 ， 年齡80歲以上的人 ， 平均每三個人中就有一個人被老年癡呆癥所困擾 。
不同年齡段的人記憶力不同 ， 記憶力指的是大腦中信息存儲和提取的一個過程 ， 一般它會隨著年齡的增長而減退 。 人的記憶力一般和大腦中的海馬體、激素、蛋白質、血流量等的生理性因素 ， 以及睡眠、不良生活習慣等因素有關 。
據分析 ， 在老年癡呆癥狀出現前34年 ， 其實大腦就已經有了變化 。 美國的研究人員研究指出 ， 在老年癡呆癥狀出現前11-15年 ， 就可能會有認知障礙現象發生 ， 專家建議年齡過了40歲之后 ， 要開始有意識的進行老年癡呆的預防 。

?二、老年人出現癡呆 ， 是“有跡可循”的
隨著老齡化的進展 ， 老年癡呆的發病率也會增加 ， 如果發現家里的老人出現下面這些癥狀 ， 要小心是老年癡呆在作祟 。
1.干活變得不利索了
以前熟練的家務 ， 干起來丟三落四 ， 干活兒也不利索了 ， 很可能是老年癡呆導致的 。
2.判斷力、理解力下降
對于發生的事情無法正確的判斷 ， 經常把東西放到不該放的地方等等 ， 也可能是老年癡呆發出的信號 。
3.分不清時間、地點
分不清白天、黑夜 ， 也不知道是那年哪月 ， 在自己熟悉的地方也會迷路等等 ， 都可能是老年癡呆在作祟 。
4.記不住事情
變得健忘、記不住事情 ， 尤其是出現近期記憶力下降 ， 卻記得老以前的事情 ， 經常被人們忽略 ， 誤以為記憶力還不錯 。
5.說話變得不利索
變得話少、沉默寡言、詞不達意、喋喋不休、說話顛三倒四等的現象 ， 也可能是老年癡呆癥發出的信號 。

?三、2種“好”習慣 ， 或會加速老年癡呆
不少人以為的一些好習慣 ， 卻可能會加速老年癡呆 ， 你知道有哪些嗎？
1.飲食清淡
飲食清淡固然可以 ， 但不代表飲食清淡就是長期吃素、油鹽不進 ， 這樣的做法反而會導致記憶力減退、營養不良、無力等癥狀 ， 甚至可能被老年癡呆等疾病盯上 。
2.睡得太足
睡眠方面 ， 過多過少都不合適 ， 據美國的一項研究發現 ， 每天睡眠時間大于九小時的 ， 被老年癡呆癥盯上的風險要比常人高出兩倍 ， 因此避免睡得太多 。

?要想提前預防老年癡呆 ， 建議平常飲食起居要規律 ， 盡量定時、定量、定質、高蛋白、高維生素、低脂肪、低熱量、低鹽分、戒煙戒酒等 ， 另外還要多動腦 ， 避免大腦衰老的更快 。 平常還要保持一個樂觀積極的心態 ， 多進行體育鍛煉等等 ， 也能適當的預防老年癡呆 。

上了年紀的人被老年癡呆盯上的人很多 ， 我們能做的便是從生活中做好老年癡呆的預防 ， 盡早身邊親人老年癡呆的信號 ， 早發現早治療也很重要 。