1、踏步機是一種健身器材，這種產品正逐漸被橢圓機取代，踏步機仍然是最具挑戰性的健身器材，踏步機能夠使健身者不斷重復攀爬樓梯的動作，既能增強心血管系統的功能，又能充分鍛煉大腿和小腿肌肉，不過體態臃腫或者剛剛接觸踏步機的人進行劇烈鍛煉往往會感覺筋疲力盡;
【用踏步機鍛煉會不會長肌肉】2、踏步機可以鍛煉身體，具有燃燒熱量，提高心率，增強有氧呼吸能力和增強心血管系統功能，另外還能充分鍛煉大腿和小腿肌肉，達到瘦腰美腿的效果 。
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