咳嗽|經常干咳，或許是肺部不太好，建議多吃五果，常喝兩水，幫助改善枇杷|羅漢果|柚子

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一般在感冒之后，會出現咳嗽的現象，有的要連續咳幾天，有的持續時間還要長一些。有的人只是干咳，讓人很難受，有的時候咳得連心臟都不舒服，而且吃什么也感覺喉嚨很痛，像針刺一樣。

其實，這種干咳的現象是由于肺呼吸系統出現問題造成的，有的感冒好了，而咳嗽一直在持續，想要改善干咳的癥狀，還是要從肺入手。
中醫講：肺主呼吸，肺部有疾病，就會通過咳嗽表現出來，如果久咳不止，那么就要改變一下策略，從肺部著手，調理好肺部，肺部健康了，咳嗽的現象也會有所改善。

經常干咳，或許是肺部不太好，建議多吃五果，常喝兩水，幫助改善！
五果
【咳嗽|經常干咳，或許是肺部不太好，建議多吃五果，常喝兩水，幫助改善】1、橄欖果
現在很多人都喜歡用橄欖油來炒菜，炒出來的菜味道更香，對身體更健康。而橄欖油一般都是由橄欖果壓制而成的，橄欖果果肉味甘酸，微澀，性平，可以入胃經、肺經，營養豐富，富含鈣等營養物質，具有潤肺止咳、清熱解毒、祛瘀化痰等作用。對于化膿性咽炎等造成的干咳，有很好的抗炎、鎮痛等作用，能有效改善干咳等癥狀。

2、梨
冰糖雪梨是很多人都喜歡喝的一碗甜品，小時候嗓子不舒服了，媽媽就會買一個梨子，加點冰糖放鍋里一蒸，一碗熱氣騰騰的冰糖雪梨下肚，立馬就感覺喉嚨舒服了很多。梨有潤肺祛痰，清熱瀉火的功效，對緩解干咳也起到了積極的作用。
3、羅漢果
夏天由于持續高溫天氣，又吹空調，又喝冷飲，會導致肺部受涼，容易出現感冒咳嗽的現象。羅漢果有清熱瀉火，化痰止咳的效果，所以遇到咳嗽的時候，不妨用點羅漢果泡水喝。

4、柚子
柚子水分多，營養也很豐富，含有大量的維生素C ，有很強的抗氧化、抗衰老的功效。而柚子還有清熱潤肺，止咳化痰的效果，所以出現干咳癥狀的時候，不妨多吃點柚子。
5、枇杷
枇杷也是大家喜歡吃的一種水果，酸酸甜甜的，而且金黃色的果肉，讓人食欲大增，讓人停不下來。如果嗓子不舒服，或者咳嗽的朋友們也可以經常吃點枇杷。如果當季沒有枇杷可以用枇杷葉泡點水喝，或者現在的枇杷膏也是非常好的。枇杷膏就是用枇杷加上白糖，還可以加點川貝等熬制而成的，好吃還有營養，還能潤肺。

常喝兩種水
1、蘿卜生姜水
把新鮮的蘿卜洗干凈，去掉外皮，搗碎，再加入生姜，直接用開水沖泡著喝。白蘿卜是白色食物，有潤肺的作用、生姜有解表散寒等作用。經常喝蘿卜生姜水，可以清熱止咳、緩解咽炎，還能除濕排寒。
2、潤肺止咳水
中醫講單藥不成方，單一的食物效果畢竟有限，想要潤肺止咳的效果好，建議大家還是可以飲用復方茶。《本草綱目》中有一個小食療方，就是用甘草、菊花、胖大海、羅漢果等組成的。現在有專家經過科學配比配成了茶包，泡水喝時，直接放入杯之中，加入開水就可以喝了。長期堅持喝此茶，可以排肺毒，清肺熱，緩解咳嗽，還能養護肺部，讓身體越來越健康！