痛風發作了怎么辦？這些誤區你要知道( 二 ) _健康小知識

一般痛風會出現在膝蓋、腳趾等部位，需要承受身體的重量，這個時候運動對患者來說很痛苦，萬一運動不當還有可能損傷關節。
如果想運動，應該在穩定期，尿酸水平逐漸往下降了再開始。保持適量的運動有助于減少發作頻率，加快腎臟代謝效率。運動量以自我感覺不累為準，推薦騎車、快走、跳繩等運動，如果關節有變疼趨勢，要及時停下來。

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適當攝入低嘌呤食物是比較保險的，例如牛奶、雞蛋、燕麥、黃瓜、大白菜等，肉食中可選擇瘦豬肉、雞胸肉，其他的肉盡量少吃或不吃，酒類飲品一定要忌口，各種肉湯、海鮮肉、肝臟湯也要限量飲用。
用藥降酸應由少增多，如果尿酸能平穩降下來，那么可以繼續保持，如果效果不好再增加劑量，不用一直保持固定劑量。這樣的方法不僅能幫助患者平穩降尿酸，還可以減少副作用，預防痛風發作。
總之，急性期疼痛你可以忍耐，采取一些冰敷止痛的措施也可以，但是等疼痛過去了依然不能放松，抓緊治療尤為重要，合理吃藥，長期飲食和運動管理，這才是平穩降酸的核心。患者如果缺乏自律，痛風可能會一次又一次發作，所以，一定要引起重視，改變錯誤觀念，在醫生的引導下把尿酸降下來。