營養價值：瓜子梅含有豐富的鈣、鎂、鉀、鈉、磷、鐵、錳、銅、鋅等多樣化礦物質 。其中鈣、磷、錢等單位含量較其他種類水果高出甚多 。此外梅子含有含量極高的檸檬酸，占青梅有機酸含量的 百分之八十五以上 。其他尚有蘋果酸、草酸、琥珀酸等有機酸 。蛋白質含量更是草莓、柑橘的兩倍以上，可以說瓜子梅營養成分極為豐富，是一種絕佳的保健食物 。
【瓜子梅營養價值和功效】功效：實驗證明，瓜子梅對炭疽桿菌、白喉和類白喉桿菌、葡萄球菌、肺炎球菌等皆有抑制作用，對大腸桿菌、宋內氏痢疾桿菌、變形桿菌、傷寒和副傷寒桿菌、綠膿桿菌、霍亂弧菌等腸內致病菌

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