痛風是人們最不想遇到的事情，痛風發作起來渾身難受。在我們的生活中，卻有越來越多的人得痛風。到底是什么原因引起的痛風呢？其實痛風是因為嘌呤代謝紊亂，從而尿酸產生過多或者排泄減少造成的高尿酸血癥，所以說降尿酸，才能擺脫痛風。

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桑葉水對于改善人類的痛風病癥有很好的作用。人們平常多喝桑葉水，能夠有效地清理體內的自由基，促進人體的新陳代謝，從而達到降低人體尿酸的作用。

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菊苣，又名玉蘭根，是一種“藥食兩用”的植物，具有清肝利膽，健胃消食，利尿消腫之功效。而菊苣根的提取物還能降低尿酸，預防痛風，抑制尿酸的合成、促進尿酸的排泄。

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檸檬水。檸檬里含有豐富的維生素C和檸檬酸，能抑制結晶產生，加速尿酸排出，防止尿酸結石出現，預防痛風發作。另外檸檬雖然是酸味，但卻是堿性食物，有利于調節尿液中的酸堿平衡。

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黃瓜它也可以清熱解毒，促進尿液的排出，對于新陳代謝也有一定的提高作用。而且吃黃瓜不用擔心攝入過多的嘌呤物質，不會給身體造成太大的負擔。

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梔子中含有豐富的梔子苷，這種元素有助于促進體內尿酸的排泄，能夠在一定程度上降低高尿酸患者的血清尿酸水平，或助你排出尿酸，遠離痛風。

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【 有救|痛風有救了！每天多吃6種食物，尿酸穩穩降下來，遠離痛風！】空心菜的嘌呤含量低，是一種堿性食物，可堿化尿液，并促進尿酸的排出，經常吃能有效平穩地降低尿酸濃度，對緩解痛風有很好的效果。

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