短視頻|煙癮、酒癮、色癮，誰才是“折壽”最狠的？現在意識到還不晚多巴胺|老胡|大腦

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曾有醫生講述醫院里面發生的“奇葩”事情：
患者老胡（化名）不僅是個煙鬼，還是個酒鬼，不久前確診酒精性肝硬化，情況比較嚴重。住院治療之后，醫生千叮嚀萬囑咐，讓他一定不要抽煙喝酒。誰知道老胡就是忍不住。
為了不讓醫生發現，將白酒倒到礦泉水瓶里偷偷喝，煙也照抽不誤。
有的時候煙癮和酒癮犯了，他輸著液都要把針頭拔下來，先去過兩把癮。換了幾間病房，同病房的病友對老胡的行為意見都很大，無奈之下，老胡的家人只好給他辦理了出院手續。
其實，酒癮、煙癮、色癮、毒癮、網絡癮、奶茶癮……我們聽說的不少，不過“癮”是什么？為什么我們難以抗拒，就像被控制了？

?一、人為什么會“上癮”？
如今的時代，很多人刷短視頻停不下來了，這也是一種“癮” ，為什么你刷短視頻停不下來呢？
北京大學心理與認知學院的王征曾分享過浙江大學胡玉正老師的團隊的一個實驗。研究人員利用磁共振成像，將經常刷短視頻與不經常刷短視頻的人的大腦切片展示了出來。
發現，刷短視頻時大腦特別興奮的地方呈現紅色區域，而紅色區域覆蓋內側前額葉和外側前額葉。
前額葉主管認知、決策，一開始，在刷短視頻的習慣剛開始養成的時候，前額葉還會被使用，也就是說，在刷短視頻的同時我們在飛快用腦。

隨著刷短視頻的次數越來越多、時間越來越長，使用區域會擴大至大腦中主管動作、感覺、觸覺的領域。慢慢的，我們完全養成了刷短視頻的習慣，并且不再動腦。

?美國普林斯頓大學心理學博士亞當·阿爾特的書籍《欲罷不能：刷屏時代如何擺脫行為上癮》里面講到了6種原因會讓一個人對一件東西上癮。
可望不可及的誘人的目標、無法抵擋且無法預知的積極反饋、漸進式的進步和改善的感覺、隨著時間推移越來越難的任務、需要解決卻又暫未解決的緊張感和強大的社會聯系。
其中，刷短視頻上癮就屬于無法抵擋且無法預知的積極反饋。因為短視頻平臺會根據算法推送用戶喜好的內容，讓你對下一條內容產生好奇的心理，認為下一條可能會更好看、更有趣，最終導致刷視頻停不下來。

?王征還指出，沖動和強迫都是成癮的特征。醫學界目前普遍認為，成癮是一種慢性復雜性的腦部疾病。上癮的內核離不開一種神經遞質：多巴胺。

多巴胺是一種傳遞信號的腦內分泌物，可以與神經突觸上的多巴胺受體結合，讓人產生愉悅感。之后，多巴胺并不會就此消失，而是從受體脫落，進入神經細胞，等待下次出動。
此外，成癮的路上，并不是只有多巴胺參與，幾乎所有已知的中樞神經遞質都會不同程度參與。比如，帶來激情的去甲腎上腺素、緩解陣痛的內啡肽，還有提升意志力的催產素等等。
我們已經體驗過的愉悅感，對于大腦來說，相同的刺激很難激活多巴胺，需要全新的刺激去激活。這也是為什么小時候很容易感到快樂，成年之后越來越難感到開心的原因。