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【吃荔枝上火怎么辦?】1、因為荔枝里面含有大量的果糖 ， 果糖食用多了以后會占用胰島素 ， 會影響血葡萄糖的代謝 ， 會造成低血糖的反應 ， 表現為頭暈、出冷汗 ， 甚至頭痛等情況 ， 碰到這種情況 ， 需要補充葡萄糖緩解 。
2、老百姓講一顆荔枝三把火 ， 所以吃荔枝吃多了以后會上火 ， 表現為口舌生瘡以及咽痛等等 ， 每個人的表現不一樣 。
3、預防荔枝上火最主要的就是不要吃太多 ， 吃3、5顆就可以了 。想預防上火 ， 可以喝淡鹽水 ， 吃荔枝的同時喝些淡鹽水 ， 或者是拿荔枝的核煮水喝 。
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