第一、 首先，要在心理上戰勝自己，不斷告訴自己我能行，建立自信心 。
第二、 平時多加強訓練，比如多站在高處往下看，比如第一天站在20米的高度，到了第二天再增加10米，以此類推，然后再慢慢的增加次數 。
【得了恐高癥該怎么克服】第三、 有機會可以多坐坐纜車之類的，或者多在游樂園玩一些刺激性的游戲，可以讓自己在玩樂中慢慢消除恐高癥帶來的恐懼感 。
第四、 在平時的生活中多加強運動，可以增強自身體質，那么對于恐高也就沒有那么可怕了 。
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