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枇杷|看了這個，你還長期步行嗎？( 二 )

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15）大腦清晰
待在電腦前 ， 待在家里看書 ， 寫文章 ， 大腦會不清晰 ， 步行吧 ， 接受戶外新鮮空氣 ， 大腦思維活動變得清晰了、靈活了 ， 明顯消除了大腦的疲勞 ， 提高了學習和修行 。
16）增強視力
看書 ， 打電腦 ， 發微信過多 ， 視力退化了 ， 據有關專家測試 ， 每周步行三次 ， 每次一小時 ， 連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比 ， 前者反映敏銳 ， 視覺與記憶力均占優勢 。
17）延年益壽
生命在于運動的意思 ， 步行是一種靜中有動、動中有靜的健身方式 ， 可以緩解神經肌肉緊張 ， 穩定情緒 ， 這樣壽命自然延長 。




18）開發智慧
人愚笨與血性有間接的關系 ， 人體的血里垃圾多 ， 人自然變為愚笨 ， 愚笨的人無法開發智慧 。 定時堅持步行 ， 能排除血里的垃圾 ， 消除疲勞 ， 精神愉快 ， 緩解心慌心悸 ， 消除廢氣污染 ， 對強健身體 ， 靈性活潑 ， 提高智慧 。 為了你的健康 ， 請開始步行吧 。
19）益于大腦健康
戶外運動有助于大腦釋放更多的欣快激素內啡肽 ， 戶外漫步比室內跑步機運動更有益于心理健康 。