肺癌|肺癌來臨，手指知道？身體出現4種異常，可能是肺癌預警( 二 ) 疾病|腫瘤|咳嗽

1、遠離有害氣體
肺部是我們的呼吸機制，改善大氣環境、霧霾環境非常重要。家居裝修材料、生活油煙、燃氣燃煤、一手煙、二手煙等，都可能釋放大量有毒氣體，吸入這些氣體可直接影響我們的肺部健康。

? 2、堅持運動
運動是最好的養生助力劑，散步、走路、羽毛球、太極等都可以增加肺活量，提高我們的肺部功能。中醫健身推薦八段錦，通過展胸展肺動作，調理脾胃，帶動肺部。
3、注意溫度
肺為華蓋，肺為嬌臟，形寒傷肺。肺部對于外界溫度較為敏感，需要特別規避風寒暑濕燥火等外邪。因此夏天不要對著空調直吹，冬天也要注意身體保暖。
4、營養均衡
冷飲傷肺，而高血糖、高血脂也同樣影響著肺功能，推薦做菜多用蒸煮燉等方式，少煎炸，追求營養均衡，不要過多食用高蛋白、高脂肪、高熱量、低纖維的食物。

?養生養肺貴在堅持，選擇合適自己的方式，反復鍛煉，才能起到預防肺部疾病，達到養肺防癌的目的。如果發現自己身體出現異常，要注意及時就醫。
參考資料：
[1
國家衛生健康委辦公廳.原發性肺癌診療指南(2022年版)[J
.協和醫學雜志202213(04):549-570.
[2
《【腫瘤觀察】手指變化與肺癌有什么聯系，為什么肺癌患者會出現杵狀指？》.成華東區醫院.2020-11-07
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