夏天的天氣悶熱，經常下雨，導致濕氣當令，使很多人體內的濕氣越來越重。中醫認為，濕其實同風邪一樣，是六邪之一，如果體內的濕氣得不到有效排出，那么很有可能會引起各種疾病。濕氣，是現代人健康的克星，也是絕大多數疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇，造成濕氣的原因大多是與氣候潮濕、飲食不當等有關。那么，在日常生活中，多吃什么食物有助于排出體內濕氣呢？濕氣不除百病生！常吃這幾種食物，幫你“趕走”濕毒一身輕！

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牛蒡茶，其成分與牛蒡的營養成分一致,其含有多種維生素和礦物質,具有解毒消腫,祛濕排毒的功效,堅持飲用能達到很好的祛濕效果!

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西瓜皮涼茶
將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。

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紅豆，紅豆對除濕排毒效果也非常的不錯，紅豆有清熱除濕消腫解毒的功效，紅豆煮水喝可以很好地排出體內濕氣，做成紅豆粥每天早上喝一點不但能夠去濕氣，還能起到養顏的效果。

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荷葉山陳茶
這個茶聽起來非常的高大上，其實就是我們日常比較容易見到的山楂、陳皮和荷葉，它們搭配到一起可以健胃消食，同時還有解毒祛濕的效果。

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夏天喝玉米須茶，可以幫助去暑氣，可以去除體內的濕氣。玉米須茶還有開胃的功能，很適合夏天食欲不振。玉米須還利尿消腫，可以用于治療腎病。

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生姜
【 濕氣|濕氣不除百病生! 常吃這幾種食物, 幫你“趕走”濕毒一身輕!】肥胖多數是由于濕氣引起，而生姜具有驅除體內寒氣、健脾養胃、祛濕排毒等作用，因此夏天常食生姜不僅能夠驅除體內濕氣，另外還能夠有效的減掉大肚腩

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