1. 首頁 > 健康養生 > >

經常熬夜傷身體，堅持吃3種美食，護肝排毒，保護視力，延緩衰老

養生常識健康知識

。 隨著社會的發展 ， 人們生活水平的提高 ， 健康問題越來越被大家重視 ， 即使擁有金山銀山 ， 都不如身體健康如山 。 擁有一個健康的體魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中 ， 堅決杜絕不好的生活方式 ， 愿你的身體一天比一天健康 ， 長壽又幸福 。 好了 ， 一起來看下今天的資訊 。
經常熬夜傷身體，堅持吃3種美食，護肝排毒，保護視力，延緩衰老
文章圖片
番茄白玉菇
材料：小番茄 ， 白玉菇 ， 青椒 ， 醬油 ， 鹽
做法：
1、將白玉菇在清水里泡著 ， 將青椒洗凈切條備用 。
2、將小番茄洗凈 ， 中間對半切開備用 。
3、鍋里放水 ， 等水開后 ， 將白玉菇放入鍋中焯3分鐘后撈起瀝干備用 。
4、熱鍋熱油 ， 將白玉菇放入鍋中翻炒 ， 倒入少量醬油上色調味 ， 然后將小番茄倒入翻炒 。
【經常熬夜傷身體，堅持吃3種美食，護肝排毒，保護視力，延緩衰老】5、等小番茄炒出汁后 ， 將青椒放入炒至斷生 ， 最后放鹽調味 ， 盛盤 。
經常熬夜傷身體，堅持吃3種美食，護肝排毒，保護視力，延緩衰老
文章圖片
紅燒茄子
材料：茄子；香菜；大蒜；生抽；白糖；鹽；
做法
1、大蒜去皮洗凈；大蒜剁成蓉；碗中放白糖；加入生抽 ， 攪勻；放入蒜蓉 ， 留一小部分燒茄子用；再加少量水 ， 碗汁調好 。
2、茄子洗凈；將茄子切滾刀塊 ， 放入少量鹽 ， 煞下水 ， 這樣燒起來可以省油；將茄子去下水份 ， 備用；香菜切段 。
3、鍋內熱油；放入茄子煎至兩面金黃；將碗汁中調入少量淀粉 ， 拌勻；澆在茄子里 ， 快速翻炒；出鍋前加入適量蒜蓉、香菜出鍋即可 。
經常熬夜傷身體，堅持吃3種美食，護肝排毒，保護視力，延緩衰老
文章圖片
馓子拌皮蛋
材料：馓子 ， 皮蛋 ， 香菜 。 調料：小米椒 ， 蒜 ， 生抽 ， 白醋 ， 白糖 ， 蒸魚豉油 ， 麻油 ， 熟芝麻 。
做法：
1.皮蛋剝殼 ， 刀沾白醋切瓣擺盤 。
2.蒜末 ， 小米椒末 ， 加生抽 ， 白醋 ， 白糖 ， 蒸魚豉油 ， 麻油 ， 熟芝麻調成料汁 。
3.馓子用手掰成小段 ， 加洗凈瀝干水分的香菜段拌勻 ， 堆在擺好盤的皮蛋上 。
4.吃的時候澆上步驟2里調好的料汁即可 。 返回搜狐 ， 查看更多
責任編輯：