秋后是備孕的黃金期，做好這幾點助你交“好孕”！ _健康小知識

【秋后是備孕的黃金期，做好這幾點助你交“好孕”！】《月令七十二候集解》有言：“立秋，七月節。 ……秋，揫也，物于此而揫斂也。 ”經歷了春生夏長，從今天開始，萬物從“放”轉“收” ，一片梧桐葉落，向世界大聲地宣告著：“秋天，已經來了” 。

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節氣由來
立秋,表示秋天來臨,草木開始結果孕子，收獲季節到了。因此,在立秋民間有祭祀土地神慶祝豐收的習俗。

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在南方有“立秋啃秋瓜”的習俗,在入秋的這一天多吃西瓜,以防秋燥,久之形成習俗。民國時期出版的《首都志》記載:“立秋前一日食西瓜，謂之啃秋。 ”也有迎接秋天到來之意。
立秋三侯
立秋是二十四節氣中的第13個節氣，也是秋季第一個節氣。每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時為立秋。立秋的“立”是開始,“秋”是指莊稼成熟的時期。
涼風至
西方凄冷之風曰涼風。溫變而涼氣始肅也。刮風時人們會感覺到涼爽,此時的風已不同于暑天的熱風。

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白露降
大雨之后，清涼風來。而天氣下降茫茫而白者尚未凝露,故曰白露降,示秋金之白色也。

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寒蟬鳴
秋天感陰而鳴的寒蟬也“知了、知了”的叫個不停。有詩《立秋》曰:一葉梧桐一報秋,稻花田裸話豐收。雖非盛夏還伏虎，更有寒蟬唱不休。

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秋季備孕有哪些好處？
氣候宜人昆明送子鳥醫院醫生說立秋之后溫度逐漸降低，而且晝夜溫差慢慢的增大。在這秋高氣爽的時節里，人的身體就處于一個比較舒服愉悅的狀態。這種環境下，夫妻的“造人”興致會比炎熱的夏季要高很多。再加上，進入秋季，白天越來越短，夜晚越來越長，夜晚充分的休息時間有助于養出更健康的身體，為生出健康寶寶打下堅實基礎。

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備孕食物豐富多樣
備孕時，男女雙方都需要補充多種營養物質，而金秋時節是收獲的季節，很多新鮮的瓜果蔬菜都在這個季節成熟，因此更利于備孕男女對蔬果的需求。
而且在孕早期，很多孕媽媽就會有孕吐反應，多種蔬菜和水果也能夠供孕媽媽選擇，這無疑會給孕期“害口”帶去不少幫助。

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做好這些，讓好孕快些到來！
調理身體，做好孕前檢查在備孕之前，夫妻雙方首先要調理好自己的身體，做好孕前檢查，充分了解自己的身體狀況，如果發現問題可以及時解決，對備孕會更有利。千萬別等到懷孕之后發現身體不適才去解決，這對孕婦和寶寶都是一個不小的挑戰。

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注意營養均衡，及時補充葉酸
備孕期間，夫妻雙方一定要均衡營養，合理膳食，多吃一些富含優質蛋白、維生素的食物，男性朋友可以吃一些含鈣含鋅的食物，能夠讓精子更健康，更有活力，女性也要適當補充鈣、鐵。

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放松心態，好孕自然來
很多小夫妻備孕了很長時間，但是沒有懷上，再加上家里人的催促，所以心理壓力非常大。但是有時壓力越大，越不容易懷孕，因為女性壓力過大，可能會影響到排卵，因此懷孕就比較困難了。所以說想要盡快懷上寶寶，一定要放松心態。順其自然，說不定“好孕”正在向你奔來。