一種你愛吃的東西，正在偷偷升高你的尿酸( 二 ) _健康小知識

果糖，可能是升高尿酸的罪魁禍首
小小一瓶含糖飲料，為什么有這么大的危害？從已知的研究來看，可能是其中的果糖在搞事情。
果糖是所有糖當中的一種特別的存在。
肝臟處理其他所有糖的時候，都有各種機制調節處理這些糖的速度，保證不慌不忙有條不紊把事兒做完。
只有處理果糖的時候，是一上來就油門踩死、不裝剎車的那種瘋狂。這種瘋狂處理的過程，最終會促進生成更多的嘌呤。
而肝臟也會不停歇的把這些堆積的嘌呤拿來合成尿酸，直接的結果就是導致血尿酸上升。
而且有研究還發現果糖分子結構類似尿酸，可能會引起腎臟排泄尿酸能力下降。這「雙管齊下」的作用，讓尿酸想不高都難啊。
果糖在體內代謝的過程
（看不懂沒關系！重點是會誘導出更多嘌呤）

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圖片來源：參考文獻
卡羅琳斯卡醫學院做過一項人體研究，其中有一部分是讓健康的人喝熱量相同但果糖含量不同的飲料。
結果發現：喝含果糖最多的飲料的受試者，在喝35克果糖后，血尿酸水平相比喝之前平均升高了15% 。
而35克果糖，也不過就是1瓶600毫升可樂里所含的果糖量。
幾乎每種含糖飲料，都含有果糖
「果糖」這個名字對大家可能是陌生的，但其實生活中絕大多數含糖飲料都含有果糖。
如果你偶爾會翻看飲料的配料表，可以發現，含糖飲料的配料表中最常出現的成分有哪些？
【一種你愛吃的東西，正在偷偷升高你的尿酸】白砂糖？冰糖？蜂蜜？蔗糖？果葡糖漿？