【怎樣祛濕氣 運動出汗可以祛濕嗎】
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祛濕氣的方法如下：
1、有效去濕氣，一方面是將體內濕氣排出去，另一方面要遠離帶來體濕的因素 。飲食上，要適當多吃一些祛濕、消腫、利尿的食物，如冬瓜湯、玉米須湯、紅豆薏米水等，少吃生冷、油膩、口味重的食物，保護好脾胃，不給脾胃運化增加負擔 。
2、運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體里面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的 。每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的 。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外 。
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