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肺不好，少做5件“傷肺事”，多吃一種水果，肺或許會越來越好

肺部又是人體非常重要的器官 ， 也是最“嬌嫩”的器官 ， 它容易受內外因素損害 ， 是人體最易失守的防線 。
作為五臟六腑的“華蓋” ， 肺像傘一樣給 ， 為它們遮風擋雨 ， 秋季應好好養護它 ， 才能保你一秋無恙 。
如果一直出問題得不到根治的話 ， 長久下去就很容易影響身體的健康 ， 而日常生活中一些行為習慣在傷害著自己的肺部健康 。
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肺怕這5件事 ， 若你都不愛做 ， 肺會感激你！
1、怕你房間不搞衛生
不搞衛生看似與肺部健康沒啥關系 ， 其實關系可大了 。 如果房間衛生不好 ， 那么會堆積大量的灰塵 ， 這些灰塵飄蕩在空氣中 ， 被我們吸入之后那么就會對我們的呼吸道造成刺激 ， 并且長時間如此 ， 可能誘發呼吸道疾病的發生 ， 自然會對我們肺部造成影響 。
因此 ， 建議要經常搞下衛生 ， 最好是拖下地 ， 擦一下桌子 ， 盡可能不要讓室內堆積過多的灰塵 。 一般建議一個星期要搞一次衛生 。 有清潔舒適的環境 ， 才能有健康的生活和身體 。
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2、怕你秋季常在馬路邊跑步
【肺不好，少做5件“傷肺事”，多吃一種水果，肺或許會越來越好】有的人為了鍛煉身體可能會有每天堅持跑步的習慣 ， 但是沒有選好地點 ， 一不小心就會導致我們的肺受到傷害 。
馬路邊汽車尾氣和揚塵較多 ， 跑步使人呼吸加快 ， 很自然會吸進肺部很多有害物質 ， 長而久之 ， 便會誘發肺部疾病 。
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3、怕你每天吸煙
吸煙是最傷害肺部 ， 吸煙會吸入大量有害物質和致癌物質 ， 更多的焦油、一氧化碳、尼古丁、等等 ， 對肺部健康有很大的影響 ， 尤其是會導致肺泡損傷 ， 肺功能逐漸惡化 ， 引起肺部健康的發生 ， 甚至誘發肺癌的發生 。
為了你的健康 ， 特別是為了你肺部的健康 ， 我建議你戒煙 ， 早一天戒煙 ， 你就能早一天恢復健康 。
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4、炒菜不排油煙
有些家庭 ， 廚房通風不是很好 ， 也沒什么排油煙的設備 ， 那么在炒菜的時候 ， 難免會使得你吸入油煙 。
其實油煙對人體健康的傷害是比較大的 ， 油煙是高溫下形成的產物 ， 里面難免含有不好的物質 ， 甚至是一些致癌物 ， 如苯并芘 。
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因此 ， 建議在炒菜的時候要注意通風 ， 要有個比較好的排油煙的設備 。 還有就是平時做飯菜的時候盡可能不要高溫爆炒 ， 而是多采用蒸煮的方式 ， 這樣產生油煙少 ， 食物吃起來也更健康 。
5、怕你秋季喝水少
中醫認為 ， 肺部喜潤而厭惡干燥 ， 干燥的秋季會讓肺部變得極為敏感 ， 若還是喝水太少 ， 就容易降低肺部循環能力 ， 從而讓人出現咽喉腫痛的癥狀 。 所以 ， 想要在干燥秋季里保護好肺部 ， 一定要保證充足的飲水量 。
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多吃一種水果 ， 肺或許會越來越好
秋天正是吃梨的好季節 ， 梨子據《本草綱目》記載 ， ''梨者 ， 利也 ， 其性下行流利 。 ''梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌 ， 因雪梨的特性 ， 特別適合秋天食用 ， 秋天很多朋友會出現氣管和呼吸的問題 ， 常吃雪梨可緩解 。