隨著生活質量的提高,人們現在越來越關注身體健康了，不管是男人還是女人都越來越開始注重身體的保健。大多數男人健康的關注度是一直就是挺高的，那你可能是不知道到底是該吃什么才會更加的健康，有的中醫揭示，多多吃清淡的食物也是挺不錯的，所以男人一旦過了40歲，這幾樣食物要常吃，激發雄激素，越吃越有勁

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芝麻
黑芝麻是比較好的補腎的食物，芝麻是屬于甘平，有補肝腎、潤五臟的效果。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味平和，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年青絲，大便燥結者，最宜食之。

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山藥是歷代皇家的貢品，既能補腎肺脾之氣，又能滋養腎肺脾之陰，是為數不多的氣陰雙補食材。最重要的是山藥不挑食才，可以炒，可以炸，可以燉方式多樣。山藥燉排骨等湯頭濃郁清香，排骨肉香重而不膩，許多肉湯中都可以加入。

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黑棗
它能夠清除食物中的重金屬物質，豐富的果膠，有利于延緩血糖升高。最關鍵的是，黑棗的抗氧化性很強，可以起到延緩衰老，清除自由基的作用。

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白蘿卜羊肉湯
蘿卜，俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，不用大夫開藥方。蘿卜性涼，昧辛甘，無毒，入肺、化痰熱；另一物是冬季最為常見的羊肉，兩者混合，做出一道大補湯，常吃可強身健體。
【 強身健體|男人一旦過了40歲, 這幾樣食物要多吃, 激發雄激素, 越吃越有勁】

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豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！?br /> 《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?br />
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藏紅花能活血化瘀、涼血解毒，使用藏紅花泡水喝，能有效調節內分泌，提高人體免疫力和抵抗力，起到增強體質的效果。藏紅花是非常名貴的中藥材，每天用來泡水喝，可以促進血液循環，排除血液垃圾，增進代謝功能。
麥芽油：
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嚴重缺乏維生素e會導致小弟弟退化和萎縮。性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

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帶魚 或許會有人覺得帶魚身上的刺太多，于是嫌麻煩的你并不是很喜歡食用帶魚。但是你并不知道的是，帶魚有壯腎益精、補益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚干燥、不堅挺等均有調治作用。

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淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。男子常食可強壯身體增強性（之）功能。

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