人體血管猶如地面上的鐵路公路網 ， 遍布全身、四通八達 。 血管一旦堵塞就容易發生“交通事故” ， 嚴重時可導致心梗、腦梗等致命性疾病 。

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8張動圖：揭秘血管被堵全過程
1.正常血壓時 ， 血流平穩

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2.血壓增高后 ， 沖擊血管

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3.血壓越高對血管壓力越大 ， 使其變形異常

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4.高血壓長期作用使血管內膜受損 ， 瘢痕樣增生

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5.受損處形成瘢痕樣增生 ， 使血管壁增厚

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6.血管壁損傷后 ， 有形成分堆積在粗糙的受損組織表面

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7.持續不斷地形成增生 ， 使管腔狹窄 ， 血栓形成

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8.血栓逐漸長大 ， 最終造成血管堵塞

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要想血管不堵 ， 做好這5點
1、喝好“兩杯水”很重要
早晨4~8點 ， 人血液黏度最高 。 在血黏度高峰期前后 ， 喝好“兩杯水”很重要 。
第一杯水：睡前喝200ml水 ， 早晨血黏度不僅不上升 ， 反而有所下降 。 不用喝太多 ， 晚上頻繁上廁所 ， 不利于休息；
第二杯水：起床前空腹喝200ml水 ， 稀釋血液 。
2、一定穩住血壓
高血壓患者是血栓發生的高危人群 ， 高血壓會造成血管損傷 ， 最終形成血栓 。 血壓控制得越早 ， 能越早地保護血管 ， 預防心、腦、腎損害 ， 其遠期預后越好 。

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3、千萬不要久坐
打麻將打一晚上的 ， 坐飛機、火車行程超過6小時的 ， 經常把腿盤起來的 ， 都是靜脈血栓的高發人群 。
醫生建議 ， 持續坐姿最多2個小時就應起身活動一下 ， 如果不方便活動也要多飲水以促進血液循環 。
4、及時戒掉煙草
長期吸煙的患者一定要對自己“狠”一點 ， 一支小煙會在不經意間摧毀全身各處血流所經之地 ， 后果不堪設想 。

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5、學會緩解壓力
加班、熬夜 ， 壓力巨增 ， 會使得動脈應激性地完全堵塞 ， 甚至更嚴重就一下子完全閉塞 ， 那就會發生心梗了 。
來源：健康時報
【可怕！8張動圖揭秘血管堵的全過程！要想不堵做好這5點】來源：全民健康生活方式行動

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