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每個人都知道吸煙有害健康，但是有多少人能真正的戒煙呢？( 二 )

健康知識養生常識


因為在時間的影響下 ， 理由會變得越來越模糊 。
而日復一日的重復讓我們不可避免地陷入到為了堅持而堅持的境地 。
這種堅持并沒有趣味 ， 也根本不是一種享受 。
每個人都知道吸煙有害健康，但是有多少人能真正的戒煙呢？
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每個人都知道吸煙有害健康，但是有多少人能真正的戒煙呢？
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我們之所以堅持 ， 只是因為還有一根弦繃在那里 ， 讓我們還不想放棄而已 。
所以想戒煙只靠明白戒煙的理由遠遠不夠 。
我們需要在潛意識里意識到 ， 戒煙這個選擇并不是一種犧牲 ， 也不是一種被迫 ， 它是一種收獲和自我解放 。
如果你在堅持做一件事情的時候 ， 始終覺得自己是在做犧牲 ， 那么這件事情你一定會放棄 。
比如說如果你覺得早起是犧牲了自己感受溫暖被窩的機會 。
每個人都知道吸煙有害健康，但是有多少人能真正的戒煙呢？
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如果你認為閱讀是犧牲了我們用手機娛樂等機會 。
如果你認為鍛煉犧牲了我們放松的機會 。
那么最后你一定會在某個時間點選擇放棄 。
因為我們天生更愿意感受負面情緒 ， 我們會不自覺的忽略堅持一件事情的好處 ， 去緊緊盯住我們的痛苦不放 。
每堅持一次 ， 我們面前的痛苦就會被放大一分 ， 哪怕我們擁有堅強的意志力 ， 也終有一天無法對抗這個不斷放大的痛苦 。
每個人都知道吸煙有害健康，但是有多少人能真正的戒煙呢？
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但是我們可以轉換視角 ， 我們可以把注意力放在堅持一件事情的真正意義上 。
比如每早起一次 ， 你就獲得了更大的自由 ， 擁有了更靈活的選擇權 。 每閱讀一次 ， 也比過去更加理智 ， 更加智慧 。
每鍛煉一次你身體的肌肉都會增長一點 ， 也會更加健康一點 。
這些好處不能是假想出來的 ， 它需要確確實實存在 ， 并且要讓我們的潛意識相信它的存在 。
只有我們的潛意識真正接受了 ， 它才愿意引領我們繼續行動 。
每個人都知道吸煙有害健康，但是有多少人能真正的戒煙呢？
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而當我們的關注點變成這些真正的意義的時候 ， 我們就會不自覺的忽略掉之前的痛苦 ， 我們遇到的阻力也就會變小 。
所以 ， 如果有什么事情是你真地想要長期堅持的話 ， 不要單憑感覺行事 ， 請找出你要做這件事情的真正意義所在 ， 并且要讓你的潛意識真正的相信他 ， 認同他 。
我們需要始終都把自己的關注點關注在真正意義上 ， 而有意的忽略這種不斷堅持帶給我們的那些不舒服的感覺 。
我們需要在潛意識的引領下不斷堅持 ， 并且在堅持中體會那種獲得好處的樂趣 。
只有這樣你才能擁有長久動力 ， 并且真正的長期堅持下去 。 返回搜狐 ， 查看更多
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