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每個人都知道吸煙有害健康，但是有多少人能真正的戒煙呢？

健康知識養生常識

每個人都知道吸煙有害健康，但是有多少人能真正的戒煙呢？
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每個人都知道吸煙有害健康，但是有多少人能真正的戒煙呢？
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過年的時候寫下新年計劃 ， 還沒堅持幾個月就已經放棄 。
曾經勵志要開始減肥 ， 一年的健身卡用了沒幾次 。
想要早起 ， 結果沒起幾天就恢復原狀 。
我們總在不斷地作新的計劃 ， 一開始動力滿滿 ， 沒過多久就需要用意志力堅持 ， 再然后就不了了之 。
我們始終一時興起 ， 訂立計劃 ， 從信心滿滿到勉勵堅持到不了了之的死循環 。
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于是我們開始去懷疑自己是不是什么事都做不成 。
其實你有沒有想過 ， 你所訂立的目標或者是計劃 ， 對于你而言 ， 就只看到了目標本身 。
你有沒有去尋找你想這樣做的真正意義到底在哪里？
只憑感覺行事 ， 一時臨時起意 ， 就想訂立計劃 ， 但是這種看不到具體好處的目標和計劃 ， 其實非常單薄 。
根本不足以讓你長期支持 ， 甚至連三個月恐怕都做不到 。
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事實是你只是在表面上定了一個計劃 ， 但你的潛意識里根本沒有接受這個計劃 。
你之所以能堅持一段時間 ， 是因為最開始 ， 你還是有一定動力的 ， 但是你每堅持一次 ， 動力就會消耗一點 ， 直至動力完全消失 。
之后 ， 就純粹只靠毅力在強撐而已 。
無論是一開始的動力或是你的毅力都不會無限增長 ， 它們只會被消耗 。
等到你的動力和毅力 ， 都被消耗殆盡的時候 ， 你自然會力堅持下去 ， 又重新變回了原來的自己 。
每個人都知道吸煙有害健康，但是有多少人能真正的戒煙呢？
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所以如果找不到做一件事情的真正意義 ， 你就根本沒有辦法擁有長久的動力 。
就像失去動力的汽車一樣 ， 慢慢地在阻力的影響下最終停下來 。
【每個人都知道吸煙有害健康，但是有多少人能真正的戒煙呢？】就像 ， 每個人都知道吸煙有害健康 ， 可是又有多少人能真正戒煙呢？
在亞倫·卡爾的《這書能讓你戒煙》中有過這樣的論斷 ， 他認為大多數人沒有辦法成功戒煙的最主要原因 ， 是因為他們只是在依靠意志力戒煙 。
這種努力往往盲目 ， 所以人們才會反復掀起戒煙的念頭 ， 又反復的失敗 。
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只有在人在心底的潛意識里 ， 真的認為抽煙是一件極不劃算的事情的時候 ， 才能不依靠意 ， 真正的把煙戒掉 。
要知道每個人都愿意做自己認為有價值有意義的事兒 。
所以如果你也想長期地堅持一件事情 ， 那么就需要獲得關于這件事情的獨特的價值和意義 。
換句話說 ， 就是看到從事這件事情真正的意義所在 。
如果沒有看到真正的意義 ， 就算我們知道這件事情于我們有用 ， 潛意識也不會真的接受 ， 你也無法真正堅持 。
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每個人都知道吸煙有害健康 ， 戒煙有利身心 。
但是只要你潛意識里并不真的接受這樣的理由 ， 那么你的戒煙行為可以堅持2天、10天甚至于1萬天 。
可是遲早有一天 ， 因為你的理由并不那么充足 ， 意義不那么明確 ， 當你手邊恰好有一支煙的時候 ， 你很有可能就放棄之前的所有努力 ， 重新開始吸煙 。