糖尿病|糖尿病人怎么保持健康延長壽命？細胞線粒體是關鍵，怎么調整呢衰老|有氧運動

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前期有很多論文證實， 2型糖尿病與細胞早衰有密切關系，糖尿病人的細胞內葡萄糖不足、血液內葡萄糖超標，導致細胞一直處于營養不良的亞健康狀態，容易衰老，從而是人體處于整體的健康不足，細胞活力下降，胰島素分泌能力下降，細胞對胰島素敏感性不足。怎么來改善細胞的線粒體健康水平呢？有三種方法可能值得關注。
一、線粒體與衰老密切相關
線粒體在衰老中起著重要作用，具體來說，當線粒體受到某種程度的損害并且其功能受損時，就會發生稱為線粒體未折疊蛋白反應（UPRmt）的過程，該過程修復線粒體并有益于細胞存活。如果經常損傷，修復能力不足，線粒體就會減少。這樣，細胞能量供應下降，容易衰老與死亡。

二、美托拉酮可能促進線粒體修復
美托拉酮是一種臨床用于治療心力衰竭和高血壓的藥物，日本Eriko Kage-Nakadai博士和她的同事研究發現，這種藥物通過改善線粒體未折疊蛋白反應（UPRmt）的過程，延長了秀麗隱桿線蟲的壽命，而且知道對應的機制。如果這種藥物能夠針對人體細胞的線粒體起作用，可以延長人體壽命。

三、有氧運動可以調節線粒體
美國彭寧頓生物醫學學院教授和生物醫學成像主任歐文·卡邁克爾（Owen Carmichael）博士團隊研究發現：運動可以幫助彌補衰老引起的心肺健康、身體機能和心臟代謝健康的下降。這至少部分是因為體育鍛煉改善了骨骼肌中線粒體（細胞的動力來源）的性能。但是線粒體的變化因人而異，并且變化的原因尚不清楚。不論年齡大小，有氧訓練都會比抵抗訓練提供更多的線粒體能力改善。糖尿病人堅持有氧運動是合理的。

四、腸道菌群紊亂與線粒體功能不足有關
線粒體的祖先是細菌腸道菌群與線粒體之間極有可能存在交互效應。 Bajpai等分別檢索報道腸道菌群異常和報道線粒體功能障礙的研究發現兩者之間存在相關性腸道菌群可能通過調節線粒體功能影響健康和疾病。一方面，腸道微生物可直接或通過短鏈脂肪酸、硫化氫和一氧化氮等代謝產物間接影響與線粒體相關的能量代謝過程，調節線粒體活性氧的產生，調控線粒體甚至整個機體的免疫反應。另一方面，腸道細胞線粒體功能紊亂和基因組的遺傳變異也會影響腸道微生物的組成和功能。因此，調節腸道菌群，對于改善線粒體功能、延緩細胞衰老、調節血糖有益。

【糖尿病|糖尿病人怎么保持健康延長壽命？細胞線粒體是關鍵，怎么調整呢】因此，有氧運動、調節腸道菌群與合理用藥，可能通過調節細胞的線粒體，從而延緩細胞衰老，改善糖尿病人的健康，穩定血糖。